Куриный окорочок тушеный - состав, польза и вред

Вода 65.23 г

3%

Калории 202.50 ккал

8%

Белки 25.22 г

33%

Жиры 10.49 г

12%

Зола 0.84 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 11.00 мг

1%

Железо Fe 1.38 мг

13%

Магний Mg 20.50 мг

5%

Фосфор P 144.00 мг

20%

Калий K 183.00 мг

3%

Натрий Na 75.50 мг

5%

Цинк Zn 2.61 мг

23%

Медь Cu 0.07 мг

8%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 22.70 мкг

41%

Витамин А 27.50 мкг

3%

Ретинол 27.50 мкг

3%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.27 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 3.55 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.20 мг

15%

Витамин B3 Ниацин 4.69 мг

29%

Витамин B4 Холин 63.05 мг

12%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.86 мг

17%

Витамин B6 Пиридоксин 0.20 мг

15%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 7.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 7.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.22 мкг

8%

Бетаин 4.95 мг

-

Триптофан 0.29 г

36%

Треонин 1.06 г

43%

Изолейцин 1.30 г

65%

Лейцин 1.87 г

40%

Лизин 2.11 г

51%

Метионин 0.69 г

38%

Цистин 0.33 г

18%

Фенилаланин 0.99 г

22%

Тирозин 0.84 г

18%

Валин 1.24 г

49%

Аргинин 1.55 г

25%

Гистидин 0.76 г

36%

Аланин 1.42 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.25 г

18%

Глютаминовая кислота 3.74 г

27%

Глицин 1.40 г

40%

Пролин 1.11 г

24%

Серин 0.88 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 2.89 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.03 г

Миристиновая кислота 0.08 г

Пальмитиновая кислота 2.06 г

Стеариновая кислота 0.63 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 3.99 г

Гексадеценовая кислота 0.55 г

Октадеценовая кислота 3.30 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.08 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.38 г

Октадекадиеновая кислота 2.02 г

Октадекатриеновая кислота 0.09 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.12 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.05 г

Холестерин 86.50 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг