Куриный окорочок тушеный (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 66.44 г

3%

Калории 185.00 ккал

8%

Белки 26.26 г

35%

Жиры 8.06 г

9%

Зола 0.88 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 11.00 мг

1%

Железо Fe 1.40 мг

13%

Магний Mg 21.00 мг

5%

Фосфор P 149.00 мг

21%

Калий K 190.00 мг

4%

Натрий Na 78.00 мг

6%

Цинк Zn 2.78 мг

25%

Медь Cu 0.08 мг

8%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 26.50 мкг

48%

Витамин А 18.00 мкг

2%

Ретинол 18.00 мкг

2%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.27 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 3.60 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.22 мг

16%

Витамин B3 Ниацин 4.80 мг

29%

Витамин B4 Холин 69.70 мг

13%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.91 мг

18%

Витамин B6 Пиридоксин 0.21 мг

16%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 8.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 8.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.23 мкг

9%

Бетаин 5.10 мг

-

Триптофан 0.31 г

38%

Треонин 1.11 г

46%

Изолейцин 1.39 г

69%

Лейцин 1.97 г

42%

Лизин 2.23 г

54%

Метионин 0.73 г

40%

Цистин 0.34 г

18%

Фенилаланин 1.04 г

23%

Тирозин 0.89 г

20%

Валин 1.30 г

52%

Аргинин 1.58 г

25%

Гистидин 0.82 г

38%

Аланин 1.43 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.34 г

19%

Глютаминовая кислота 3.93 г

28%

Глицин 1.29 г

36%

Пролин 1.08 г

24%

Серин 0.90 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 2.20 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.03 г

Миристиновая кислота 0.06 г

Пальмитиновая кислота 1.52 г

Стеариновая кислота 0.52 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 2.93 г

Гексадеценовая кислота 0.40 г

Октадеценовая кислота 2.44 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.04 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.88 г

Октадекадиеновая кислота 1.55 г

Октадекатриеновая кислота 0.07 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.12 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.05 г

Холестерин 89.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг