🍏 Nutrionio
Muslo de pollo guisado

Muslo de pollo guisado - composición, beneficios y daños

muslo cocido guisado sólo carne carne y piel

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

8%

203 kcal

Calorías

33%

25 g

Proteína

0%

0 g

Carbohidratos

12%

10 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 65.23 g

3%

65.23

Calorías 202.50 kcal

8%

202.50

Proteína 25.22 g

33%

25.22

Grasa 10.49 g

12%

10.49

Ceniza 0.84 g

-

-

Carbohidratos 0.00 g

0%

0.00

Fibra 0.00 g

-

-

Azúcares 0.00 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 11.00 mg

1%

11.00

Hierro Fe 1.38 mg

13%

1.38

Magnesio Mg 20.50 mg

5%

20.50

Fósforo P 144.00 mg

20%

144.00

Potasio K 183.00 mg

3%

183.00

Sodio Na 75.50 mg

5%

75.50

Zinc Zn 2.61 mg

23%

2.61

Cobre Cu 0.07 mg

8%

0.07

Manganeso Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selenio Se 22.70 mcg

41%

22.70

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 27.50 mcg

3%

27.50

Retinol 27.50 mcg

3%

27.50

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.27 mg

1%

0.27

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filoquinona 3.55 mcg

2%

3.55

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B2 Riboflavina 0.20 mg

15%

0.20

Vitamina B3 Niacina 4.69 mg

29%

4.69

Vitamina B4 Colina 63.05 mg

12%

63.05

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.86 mg

17%

0.86

Vitamina B6 Piridoxina 0.20 mg

15%

0.20

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 7.00 mcg

1%

7.00

Vitamina B9 Folato DFE 7.00 mcg

1%

7.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.22 mcg

8%

0.22

Aminoácidos

Betaína 4.95 mg

-

-

Triptófano 0.29 g

36%

0.29

Treonina 1.06 g

43%

1.06

Isoleucina 1.30 g

65%

1.30

Leucina 1.87 g

40%

1.87

Lisina 2.11 g

51%

2.11

Metionina 0.69 g

38%

0.69

Cistina 0.33 g

18%

0.33

Fenilalanina 0.99 g

22%

0.99

Tirosina 0.84 g

18%

0.84

Valina 1.24 g

49%

1.24

Arginina 1.55 g

25%

1.55

Histidina 0.76 g

36%

0.76

Alanina 1.42 g

21%

1.42

Ácido aspártico 2.25 g

18%

2.25

Ácido glutámico 3.74 g

27%

3.74

Glicina 1.40 g

40%

1.40

Prolina 1.11 g

24%

1.11

Serina 0.88 g

10%

0.88

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 2.89 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.03 g

Ácido mirístico 0.08 g

Ácido palmítico 2.06 g

Ácido esteárico 0.63 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 3.99 g

Ácido hexadecénico 0.55 g

Ácido octadecenoico 3.30 g

Ácido gondoico Omega-9 0.08 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 2.38 g

Ácido octadecadienoico 2.02 g

Ácido octadecatrienoico 0.09 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.12 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.03 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.05 g

Esteroles

Colesterol 86.50 mg

Otro

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg