Coscia di pollo intera cotta - composizione, benefici e danni

Acqua 61.84 g

3%

Calorie 214.00 kcal

9%

Proteine 25.10 g

33%

Grassi 11.10 g

13%

Cenere 1.00 g

-

Carboidrati 1.70 g

0%

Fibra alimentare 0.06 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 12.86 mg

1%

Ferro Fe 1.31 mg

13%

Magnesio Mg 22.43 mg

5%

Fosforo P 174.57 mg

24%

Potassio K 225.00 mg

4%

Sodio Na 115.86 mg

8%

Zinco Zn 2.46 mg

22%

Rame Cu 0.07 mg

8%

Manganese Mn 0.03 mg

1%

Selenio Se 23.21 mcg

42%

Vitamina A 22.43 mcg

2%

Retinolo 22.43 mcg

2%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.22 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 3.65 mcg

3%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.21 mg

16%

Vitamina B3 Niacina 5.73 mg

35%

Vitamina B4 Colina 64.88 mg

12%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.09 mg

21%

Vitamina B6 Piridossina 0.32 mg

24%

Acido folico 1.71 mcg

-

Folato 7.14 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 10.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.30 mcg

12%

Betaina 5.95 mg

-

Triptofano 0.29 g

35%

Treonina 1.08 g

44%

Isoleucina 1.27 g

63%

Leucina 1.92 g

41%

Lisina 2.14 g

52%

Metionina 0.69 g

38%

Cistina 0.32 g

17%

Fenilalanina 0.99 g

22%

Tirosina 0.86 g

19%

Valina 1.23 g

49%

Arginina 1.59 g

26%

Istidina 0.75 g

35%

Alanina 1.43 g

21%

Acido aspartico 2.28 g

18%

Acido glutammico 3.86 g

28%

Glicina 1.35 g

38%

Prolina 1.11 g

24%

Serina 0.92 g

11%

Acidi grassi saturi 3.00 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.02 g

Acido miristico 0.07 g

Acido pentadecilico 0.01 g

Acido palmitico 2.11 g

Acido margarico 0.01 g

Acido stearico 0.72 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.01 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 4.33 g

Acido miristoleico Omega-5 0.01 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.52 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.37 g

Acido margarolico 0.01 g

Acido ottadecenoico 3.70 g

Acido oleico Omega-9 2.05 g

Acido gondoico Omega-9 0.07 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 2.52 g

Acido ottadecadienoico 2.17 g

Acido linoleico Omega-6 1.05 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.01 g

Acido ottadecatrienoico 0.11 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.04 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatrienoico 0.02 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.02 g

Acido eicosatetraenoico 0.11 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido adrenico Omega-6 0.02 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.04 g

Acidi grassi trans 0.03 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.02 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.02 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.01 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.01 g

Colesterolo 101.57 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg