Coscia di pollo intera cotta (solo carne) - composizione, benefici e danni

Acqua 64.91 g

3%

Calorie 189.00 kcal

8%

Proteine 26.29 g

35%

Grassi 8.39 g

9%

Cenere 0.99 g

-

Carboidrati 0.22 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 12.00 mg

1%

Ferro Fe 1.29 mg

12%

Magnesio Mg 23.33 mg

5%

Fosforo P 182.33 mg

26%

Potassio K 237.67 mg

5%

Sodio Na 91.00 mg

7%

Zinco Zn 2.62 mg

23%

Rame Cu 0.07 mg

8%

Manganese Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 23.50 mcg

42%

Vitamina A 15.00 mcg

1%

Retinolo 15.00 mcg

1%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.22 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 3.60 mcg

3%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.22 mg

16%

Vitamina B3 Niacina 5.85 mg

36%

Vitamina B4 Colina 66.55 mg

13%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.14 mg

22%

Vitamina B6 Piridossina 0.34 mg

26%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 7.33 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 7.33 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.32 mcg

13%

Betaina 5.90 mg

-

Triptofano 0.30 g

38%

Treonina 1.15 g

47%

Isoleucina 1.35 g

67%

Leucina 2.04 g

44%

Lisina 2.30 g

56%

Metionina 0.73 g

40%

Cistina 0.33 g

18%

Fenilalanina 1.05 g

23%

Tirosina 0.91 g

20%

Valina 1.30 g

51%

Arginina 1.65 g

27%

Istidina 0.81 g

38%

Alanina 1.47 g

22%

Acido aspartico 2.41 g

19%

Acido glutammico 4.04 g

29%

Glicina 1.27 g

36%

Prolina 1.08 g

23%

Serina 0.96 g

11%

Acidi grassi saturi 2.27 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.02 g

Acido miristico 0.05 g

Acido pentadecilico 0.01 g

Acido palmitico 1.59 g

Acido margarico 0.01 g

Acido stearico 0.54 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.01 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 3.14 g

Acido miristoleico Omega-5 0.01 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.42 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.37 g

Acido margarolico 0.01 g

Acido ottadecenoico 2.65 g

Acido oleico Omega-9 2.08 g

Acido gondoico Omega-9 0.04 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 1.90 g

Acido ottadecadienoico 1.59 g

Acido linoleico Omega-6 1.07 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.01 g

Acido ottadecatrienoico 0.08 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.04 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatrienoico 0.02 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.02 g

Acido eicosatetraenoico 0.11 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido adrenico Omega-6 0.02 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.04 g

Acidi grassi trans 0.03 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.02 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.02 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.01 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.01 g

Colesterolo 105.33 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg