🍏 Nutrionio
Pollo cotto (solo carne)

Pollo cotto (solo carne) - composizione, benefici e danni

solo carne cotto fritto arrosto in umido

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

Simile: a carne scura dorso petto a carne leggera coscia coscia intera collo sovracoscia ala

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

8%

195 kcal

Calorie

38%

29 g

Proteine

0%

1 g

Carboidrati

9%

8 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 62.71 g

3%

62.71

Calorie 195.33 kcal

8%

195.33

Proteine 28.93 g

38%

28.93

Grassi 7.75 g

9%

7.75

Cenere 0.99 g

-

-

Carboidrati 0.56 g

0%

0.56

Fibra alimentare 0.03 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 15.33 mg

1%

15.33

Ferro Fe 1.24 mg

12%

1.24

Magnesio Mg 24.33 mg

6%

24.33

Fosforo P 183.33 mg

26%

183.33

Potassio K 226.67 mg

4%

226.67

Sodio Na 82.33 mg

6%

82.33

Zinco Zn 2.11 mg

19%

2.11

Rame Cu 0.07 mg

7%

0.07

Manganese Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selenio Se 22.47 mcg

40%

22.47

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 16.33 mcg

1%

16.33

Retinolo 16.33 mcg

1%

16.33

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.33 mg

2%

0.33

Vitamina D Calciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Fillochinone 2.53 mcg

2%

2.53

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

0.07

Vitamina B2 Riboflavina 0.18 mg

13%

0.18

Vitamina B3 Niacina 8.32 mg

51%

8.32

Vitamina B4 Colina 80.80 mg

16%

80.80

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.01 mg

20%

1.01

Vitamina B6 Piridossina 0.40 mg

31%

0.40

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 6.33 mcg

1%

6.33

Vitamina B9 Folato DFE 6.33 mcg

1%

6.33

Vitamina B12 Cobalamina 0.30 mcg

12%

0.30

Aminoacidi

Betaina 5.87 mg

-

-

Triptofano 0.34 g

42%

0.34

Treonina 1.22 g

50%

1.22

Isoleucina 1.53 g

76%

1.53

Leucina 2.17 g

47%

2.17

Lisina 2.45 g

59%

2.45

Metionina 0.80 g

44%

0.80

Cistina 0.37 g

20%

0.37

Fenilalanina 1.15 g

26%

1.15

Tirosina 0.98 g

22%

0.98

Valina 1.43 g

57%

1.43

Arginina 1.74 g

28%

1.74

Istidina 0.90 g

42%

0.90

Alanina 1.58 g

23%

1.58

Acido aspartico 2.57 g

21%

2.57

Acido glutammico 4.35 g

31%

4.35

Glicina 1.42 g

40%

1.42

Prolina 1.20 g

26%

1.20

Serina 1.00 g

12%

1.00

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 2.11 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.02 g

Acido miristico 0.06 g

Acido palmitico 1.44 g

Acido stearico 0.53 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 2.80 g

Acido esadecenoico 0.34 g

Acido ottadecenoico 2.38 g

Acido gondoico Omega-9 0.04 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 1.79 g

Acido ottadecadienoico 1.46 g

Acido ottadecatrienoico 0.07 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.11 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.04 g

Steroli

Colesterolo 88.67 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg