Ala di pollo cotta (solo carne) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
8%
198 kcal
Calorie
39%
29 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
9%
8 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 63.21 g
-
Calorie 198.33 kcal
8%
Proteina 29.26 g
39%
Grassi (lipidi) 8.15 g
9%
Cenere 0.83 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 14.67 mg
1%
Ferro, Fe 1.14 mg
11%
Magnesio, Mg 20.00 mg
5%
Fosforo, P 154.67 mg
22%
Potassio, K 190.33 mg
4%
Sodio, Na 85.33 mg
6%
Zinco, Zn 2.09 mg
19%
Rame, Cu 0.05 mg
5%
Manganese, Mn 0.02 mg
0%
Selenio, Se 23.93 mcg
43%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 17.00 mcg
1%
Retinolo 17.33 mcg
1%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.27 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 0.25 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.05 mg
3%
Riboflavina 0.12 mg
9%
Niacina 6.58 mg
41%
Acido pantotenico 0.85 mg
17%
Vitamina B-6 0.50 mg
38%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 3.67 mcg
0%
Folato, DFE 3.67 mcg
0%
Colina, totale 75.10 mg
15%
Vitamina B-12 0.30 mcg
12%
Aminoacidi
Betaina 5.45 mg
-
Triptofano 0.34 g
42%
Treonina 1.24 g
51%
Isoleucina 1.55 g
77%
Leucina 2.20 g
47%
Lisina 2.49 g
60%
Metionina 0.81 g
44%
Cistina 0.37 g
20%
Fenilalanina 1.16 g
26%
Tirosina 0.99 g
22%
Valina 1.45 g
58%
Arginina 1.77 g
28%
Istidina 0.91 g
43%
Alanina 1.60 g
24%
Acido aspartico 2.61 g
21%
Acido glutammico 4.38 g
32%
Glicina 1.44 g
41%
Prolina 1.20 g
26%
Serina 1.01 g
12%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 2.25 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.07 g
Acido palmitico, AGS 16:0 1.51 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.61 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 2.67 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.28 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 2.29 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.04 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.81 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.33 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.06 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.16 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.04 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.07 g
Steroli
Colesterolo 81.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg