Ala di pollo - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
9%
229 kcal
Calorie
32%
24 g
Proteina
0%
1 g
Carboidrato
15%
13 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 61.13 g
-
Calorie 228.89 kcal
9%
Proteina 24.43 g
32%
Grassi (lipidi) 13.17 g
15%
Cenere 0.83 g
-
Carboidrato 1.48 g
0%
Fibra 0.04 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 14.78 mg
1%
Ferro, Fe 1.03 mg
10%
Magnesio, Mg 18.67 mg
4%
Fosforo, P 142.33 mg
20%
Potassio, K 179.78 mg
3%
Sodio, Na 109.22 mg
8%
Zinco, Zn 1.73 mg
15%
Rame, Cu 0.05 mg
5%
Manganese, Mn 0.02 mg
0%
Selenio, Se 22.02 mcg
40%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 23.13 mcg
2%
Retinolo 22.56 mcg
2%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.38 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.11 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.11 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 0.17 mcg
0%
Vitamina K (menachinone-4) 23.70 mcg
19%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.13 mg
0%
Tiamina 0.06 mg
4%
Riboflavina 0.12 mg
9%
Niacina 6.19 mg
38%
Acido pantotenico 0.78 mg
15%
Vitamina B-6 0.45 mg
34%
Acido folico 1.67 mcg
-
Folato, alimento 4.78 mcg
1%
Folato, DFE 7.56 mcg
1%
Colina, totale 76.77 mg
15%
Vitamina B-12 0.29 mcg
11%
Aminoacidi
Betaina 7.48 mg
-
Triptofano 0.28 g
35%
Treonina 1.03 g
42%
Isoleucina 1.23 g
61%
Leucina 1.84 g
39%
Lisina 2.07 g
50%
Metionina 0.65 g
36%
Cistina 0.31 g
17%
Fenilalanina 0.96 g
21%
Tirosina 0.81 g
18%
Valina 1.21 g
48%
Arginina 1.53 g
25%
Istidina 0.76 g
36%
Alanina 1.40 g
21%
Acido aspartico 2.19 g
17%
Acido glutammico 3.65 g
26%
Glicina 1.38 g
39%
Prolina 1.08 g
23%
Serina 0.88 g
10%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 3.65 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.09 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 2.61 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.02 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.87 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.01 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.01 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 5.16 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.03 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.59 g
AGMI 16:1 c 0.94 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.01 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 4.42 g
AGMI 18:1 c 5.44 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.09 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
AGMI 22:1 c 0.00 g
Acido nervonico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 2.88 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 2.43 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 2.69 g
AGPI 18:2 CLA 0.02 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.12 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.14 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
AGPI 18:3 i 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.02 g
AGPI 20:3 0.03 g
Acido eicosatrienoico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acido diomo-gamma-linolenico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.03 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.13 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acido adrenico, AGPI 22:4 0.02 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.07 g
Acidi grassi transmonoici 0.05 g
AGT 16:1 t 0.01 g
AGT 18:1 t 0.05 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 t non ulteriormente definito 0.02 g
Acidi grassi transpolienoici 0.02 g
Steroli
Colesterolo 86.89 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg