Aripă de pui - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
9%
229 kcal
Calorii
32%
24 g
Proteină
0%
1 g
Carbohidrați
15%
13 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 61.13 g
-
Calorii 228.89 kcal
9%
Proteină 24.43 g
32%
Grăsimi (lipide) 13.17 g
15%
Frasin 0.83 g
-
Carbohidrați 1.48 g
0%
Fibre 0.04 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 14.78 mg
1%
Fier, Fe 1.03 mg
10%
Magneziu, Mg 18.67 mg
4%
Fosfor, P 142.33 mg
20%
Potasiu, K 179.78 mg
3%
Sodiu, Na 109.22 mg
8%
Zinc, Zn 1.73 mg
15%
Cupru, Cu 0.05 mg
5%
Mangan, Mn 0.02 mg
0%
Seleniu, Se 22.02 mcg
40%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 23.13 mcg
2%
Retinol 22.56 mcg
2%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.38 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.11 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.11 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 0.17 mcg
0%
Vitamina K (Menachinona-4) 23.70 mcg
19%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.13 mg
0%
Tiamina 0.06 mg
4%
Riboflavină 0.12 mg
9%
Niacina 6.19 mg
38%
Acid pantotenic 0.78 mg
15%
Vitamina B-6 0.45 mg
34%
Acid folic 1.67 mcg
-
Folat, mâncare 4.78 mcg
1%
Folat, DFE 7.56 mcg
1%
Colina, total 76.77 mg
15%
Vitamina B-12 0.29 mcg
11%
Aminoacizi
Betaină 7.48 mg
-
Triptofan 0.28 g
35%
Treonina 1.03 g
42%
Isoleucina 1.23 g
61%
Leucina 1.84 g
39%
Lizina 2.07 g
50%
Metionină 0.65 g
36%
Cistina 0.31 g
17%
Fenilalanină 0.96 g
21%
Tirozină 0.81 g
18%
Valină 1.21 g
48%
Arginina 1.53 g
25%
Histidină 0.76 g
36%
Alanina 1.40 g
21%
Acid aspartic 2.19 g
17%
Acid glutamic 3.65 g
26%
Glicina 1.38 g
39%
Proline 1.08 g
23%
Serina 0.88 g
10%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 3.65 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.09 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.01 g
Acid palmitic, AGS 16:0 2.61 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.02 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.87 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.01 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.01 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 5.16 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.03 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.59 g
AGMN 16:1 c 0.94 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.01 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 4.42 g
AGMN 18:1 c 5.44 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.09 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
AGMN 22:1 c 0.00 g
Acid nervonic, AGMN 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 2.88 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 2.43 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 2.69 g
AGPN 18:2 CLAs 0.02 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.12 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.14 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
AGPN 18:3 i 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.02 g
AGPN 20:3 0.03 g
Acid eicosatrienoic, AGPN 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acid dihomo-gamma-linolenic, AGPN 20:3 n-6, ω-6 0.03 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.13 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acid adrenic, AGPN 22:4 0.02 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.07 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.05 g
AGT 16:1 t 0.01 g
AGT 18:1 t 0.05 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 nu este definit în continuare 0.02 g
Acizi grași trans-polienoici 0.02 g
Steroli
Colesterolul 86.89 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg