🍏 Nutrionio
Aripă de pui (numai carne)

Aripă de pui (numai carne) - compoziție, beneficii și rău

aripă numai carne gătită crudă prăjită prăjită înăbușită

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

7%

180 kcal

Calorii

36%

27 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

8%

7 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 66.14 g

3%

66.14

Calorii 180.25 kcal

7%

180.25

Proteine 27.44 g

36%

27.44

Grăsime 7.00 g

8%

7.00

Cenușă 0.83 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 14.25 mg

1%

14.25

Fier Fe 1.08 mg

10%

1.08

Magneziu Mg 20.50 mg

5%

20.50

Fosfor P 154.75 mg

22%

154.75

Potasiu K 191.25 mg

4%

191.25

Sodiu Na 84.25 mg

6%

84.25

Zinc Zn 1.98 mg

17%

1.98

Cupru Cu 0.05 mg

5%

0.05

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Seleniu Se 22.40 mcg

40%

22.40

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 17.33 mcg

1%

17.33

Retinol 17.50 mcg

1%

17.50

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.22 mg

1%

0.22

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filochinonă 0.17 mcg

0%

0.17

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.30 mg

0%

0.30

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

4%

0.05

Vitamina B2 Riboflavină 0.12 mg

9%

0.12

Vitamina B3 Niacină 6.78 mg

42%

6.78

Vitamina B4 Colină 72.00 mg

14%

72.00

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.85 mg

16%

0.85

Vitamina B6 piridoxină 0.51 mg

39%

0.51

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 3.75 mcg

0%

3.75

Vitamina B9 Folat DFE 3.75 mcg

0%

3.75

Vitamina B12 Cobalamina 0.32 mcg

13%

0.32

Aminoacizi

Betaina 6.47 mg

-

-

Triptofan 0.32 g

40%

0.32

Treonină 1.16 g

48%

1.16

Izoleucină 1.45 g

72%

1.45

Leucina 2.06 g

44%

2.06

Lizina 2.33 g

56%

2.33

Metionina 0.76 g

42%

0.76

Cistina 0.35 g

19%

0.35

Fenilalanina 1.09 g

24%

1.09

Tirozină 0.93 g

21%

0.93

Valină 1.36 g

54%

1.36

Arginina 1.66 g

27%

1.66

Histidina 0.85 g

40%

0.85

Alanina 1.50 g

22%

1.50

Acid aspartic 2.45 g

20%

2.45

Acid glutamic 4.11 g

30%

4.11

Glicina 1.35 g

38%

1.35

Prolina 1.13 g

25%

1.13

Serina 0.94 g

11%

0.94

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 1.92 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.06 g

Acid palmitic 1.28 g

Acid stearic 0.53 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 2.21 g

Acid hexadecenoic 0.23 g

Acid octadecenoic 1.90 g

Acid gondoic Omega-9 0.04 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 1.56 g

Acid octadecadienoic 1.12 g

Acid octadecatrienoic 0.05 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.15 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.02 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.04 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.06 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.07 g

Steroli

Colesterol 75.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg