Aripă de pui crudă (numai carne) - compoziție, beneficii și rău

apa 74.95 g

3%

Calorii 126.00 kcal

5%

Proteine 21.97 g

29%

Grăsime 3.54 g

4%

Cenușă 0.83 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 13.00 mg

1%

Fier Fe 0.88 mg

8%

Magneziu Mg 22.00 mg

5%

Fosfor P 155.00 mg

22%

Potasiu K 194.00 mg

4%

Sodiu Na 81.00 mg

6%

Zinc Zn 1.63 mg

14%

Cupru Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 17.80 mcg

32%

Vitamina A 18.00 mcg

2%

Retinol 18.00 mcg

2%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.13 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 1.20 mg

1%

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavină 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacină 7.36 mg

45%

Vitamina B4 Colină 65.80 mg

13%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.84 mg

16%

Vitamina B6 piridoxină 0.53 mg

40%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.38 mcg

15%

Betaina 8.50 mg

-

Triptofan 0.26 g

32%

Treonină 0.93 g

38%

Izoleucină 1.16 g

57%

Leucina 1.65 g

35%

Lizina 1.87 g

45%

Metionina 0.61 g

33%

Cistina 0.28 g

15%

Fenilalanina 0.87 g

19%

Tirozină 0.74 g

16%

Valină 1.09 g

43%

Arginina 1.33 g

21%

Histidina 0.68 g

32%

Alanina 1.20 g

18%

Acid aspartic 1.96 g

16%

Acid glutamic 3.29 g

24%

Glicina 1.08 g

30%

Prolina 0.90 g

20%

Serina 0.76 g

9%

Acizi grași saturați 0.94 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.03 g

Acid palmitic 0.60 g

Acid stearic 0.29 g

Acizi grași mononesaturați 0.85 g

Acid hexadecenoic 0.08 g

Acid octadecenoic 0.73 g

Acid gondoic Omega-9 0.01 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.80 g

Acid octadecadienoic 0.47 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.12 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.05 g

Acizi grași trans 0.07 g

Colesterol 57.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg