Surowe skrzydełko kurczaka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 74.95 g

-

Kalorie 126.00 kcal

5%

Białko 21.97 g

29%

Tłuszcz (lipid) 3.54 g

4%

Popiół 0.83 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 13.00 mg

1%

Żelazo, Fe 0.88 mg

8%

Magnez, Mg 22.00 mg

5%

Fosfor, P 155.00 mg

22%

Potas, K 194.00 mg

4%

Sód, Na 81.00 mg

6%

Cynk, Zn 1.63 mg

14%

Miedź, Cu 0.04 mg

4%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 17.80 mcg

32%

Witamina A 18.00 mcg

2%

Retinol 18.00 mcg

2%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.13 mg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.10 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 1.20 mg

1%

Tiamina 0.06 mg

4%

Ryboflawina 0.10 mg

7%

Niacyna 7.36 mg

45%

Kwas pantotenowy 0.84 mg

16%

Witamina B-6 0.53 mg

40%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 4.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 4.00 mcg

1%

Cholina, całkowita 65.80 mg

13%

Witamina B-12 0.38 mcg

15%

Betaina 8.50 mg

-

Tryptofan 0.26 g

32%

Treonina 0.93 g

38%

Izoleucyna 1.16 g

57%

Leucyna 1.65 g

35%

Lizyna 1.87 g

45%

Metionina 0.61 g

33%

Cystyna 0.28 g

15%

Fenyloalanina 0.87 g

19%

Tyrozyna 0.74 g

16%

Walina 1.09 g

43%

Arginina 1.33 g

21%

Histydyna 0.68 g

32%

Alanina 1.20 g

18%

Kwas asparaginowy 1.96 g

16%

Kwas glutaminowy 3.29 g

24%

Glicyna 1.08 g

30%

Prolina 0.90 g

20%

Seryna 0.76 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.94 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.03 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.60 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.29 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.85 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.08 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.73 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.01 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.80 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.47 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.02 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.12 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.05 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.07 g

Cholesterol 57.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg