Куриное крыло сырое (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 74.95 г

3%

Калории 126.00 ккал

5%

Белки 21.97 г

29%

Жиры 3.54 г

4%

Зола 0.83 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 13.00 мг

1%

Железо Fe 0.88 мг

8%

Магний Mg 22.00 мг

5%

Фосфор P 155.00 мг

22%

Калий K 194.00 мг

4%

Натрий Na 81.00 мг

6%

Цинк Zn 1.63 мг

14%

Медь Cu 0.04 мг

4%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 17.80 мкг

32%

Витамин А 18.00 мкг

2%

Ретинол 18.00 мкг

2%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.13 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 1.20 мг

1%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.10 мг

7%

Витамин B3 Ниацин 7.36 мг

45%

Витамин B4 Холин 65.80 мг

13%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.84 мг

16%

Витамин B6 Пиридоксин 0.53 мг

40%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 4.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 4.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.38 мкг

15%

Бетаин 8.50 мг

-

Триптофан 0.26 г

32%

Треонин 0.93 г

38%

Изолейцин 1.16 г

57%

Лейцин 1.65 г

35%

Лизин 1.87 г

45%

Метионин 0.61 г

33%

Цистин 0.28 г

15%

Фенилаланин 0.87 г

19%

Тирозин 0.74 г

16%

Валин 1.09 г

43%

Аргинин 1.33 г

21%

Гистидин 0.68 г

32%

Аланин 1.20 г

18%

Аспарагиновая кислота 1.96 г

16%

Глютаминовая кислота 3.29 г

24%

Глицин 1.08 г

30%

Пролин 0.90 г

20%

Серин 0.76 г

9%

Насыщенные жирные кислоты 0.94 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.03 г

Пальмитиновая кислота 0.60 г

Стеариновая кислота 0.29 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.85 г

Гексадеценовая кислота 0.08 г

Октадеценовая кислота 0.73 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.80 г

Октадекадиеновая кислота 0.47 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.12 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.05 г

Трансжиры 0.07 г

Холестерин 57.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг