Куриное крыло - состав, польза и вред

Вода 61.13 г

3%

Калории 228.89 ккал

9%

Белки 24.43 г

32%

Жиры 13.17 г

15%

Зола 0.83 г

-

Углеводы 1.48 г

0%

Клетчатка 0.04 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 14.78 мг

1%

Железо Fe 1.03 мг

10%

Магний Mg 18.67 мг

4%

Фосфор P 142.33 мг

20%

Калий K 179.78 мг

3%

Натрий Na 109.22 мг

8%

Цинк Zn 1.73 мг

15%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 22.02 мкг

40%

Витамин А 23.13 мкг

2%

Ретинол 22.56 мкг

2%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.38 мг

2%

Витамин D Кальциферол 0.11 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.11 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.17 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 23.70 мкг

19%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.13 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.12 мг

9%

Витамин B3 Ниацин 6.19 мг

38%

Витамин B4 Холин 76.77 мг

15%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.78 мг

15%

Витамин B6 Пиридоксин 0.45 мг

34%

Фолиевая кислота 1.67 мкг

-

Фолаты 4.78 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 7.56 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.29 мкг

11%

Бетаин 7.48 мг

-

Триптофан 0.28 г

35%

Треонин 1.03 г

42%

Изолейцин 1.23 г

61%

Лейцин 1.84 г

39%

Лизин 2.07 г

50%

Метионин 0.65 г

36%

Цистин 0.31 г

17%

Фенилаланин 0.96 г

21%

Тирозин 0.81 г

18%

Валин 1.21 г

48%

Аргинин 1.53 г

25%

Гистидин 0.76 г

36%

Аланин 1.40 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.19 г

17%

Глютаминовая кислота 3.65 г

26%

Глицин 1.38 г

39%

Пролин 1.08 г

23%

Серин 0.88 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 3.65 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.09 г

Пентадециловая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 2.61 г

Маргариновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.87 г

Арахиновая кислота 0.01 г

Бегеновая кислота 0.01 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 5.16 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.03 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.59 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.94 г

Маргароловая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 4.42 г

Олеиновая кислота Омега-9 5.44 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.09 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.88 г

Октадекадиеновая кислота 2.43 г

Линолевая кислота Омега-6 2.69 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.02 г

Октадекатриеновая кислота 0.12 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.14 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.02 г

Эйкозатриеновая кислота 0.03 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.03 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.13 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Адреновая кислота Омега-6 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.04 г

Трансжиры 0.07 г

Трансжиры моноеновые 0.05 г

Пальмителаидиновая кислота 0.01 г

Элаидиновая кислота 0.05 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.02 г

Трансжиры полиеновые 0.02 г

Холестерин 86.89 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг