Куриное крыло жареное в муке - состав, польза и вред

Вода 48.62 г

-

Калории 321.00 ккал

13%

Белок 26.11 г

34%

Жиры (липиды) 22.16 г

26%

Зола 0.72 г

-

Углеводы 2.39 г

0%

Клетчатка 0.10 г

-

Кальций, Ca 15.00 мг

1%

Железо, Fe 1.25 мг

12%

Магний, Mg 19.00 мг

4%

Фосфор, Р 150.00 мг

21%

Калий, К 177.00 мг

3%

Натрий, Na 77.00 мг

5%

Цинк, Zn 1.76 мг

16%

Медь, Cu 0.06 мг

6%

Марганец, Mn 0.03 мг

1%

Селен, Se 21.30 мкг

38%

Витамин А 38.00 мкг

4%

Ретинол 38.00 мкг

4%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.06 мг

4%

Рибофлавин 0.14 мг

10%

Ниацин 6.70 мг

41%

Пантотеновая кислота 0.87 мг

17%

Витамин В-6 0.41 мг

31%

Фолиевая кислота 3.00 мкг

-

Фолаты, еда 3.00 мкг

0%

Фолаты, ПЭФ 8.00 мкг

2%

Витамин B-12 0.28 мкг

11%

Триптофан 0.28 г

35%

Треонин 1.06 г

44%

Изолейцин 1.24 г

61%

Лейцин 1.85 г

40%

Лизин 2.03 г

49%

Метионин 0.67 г

37%

Цистин 0.36 г

20%

Фенилаланин 1.00 г

22%

Тирозин 0.81 г

18%

Валин 1.25 г

49%

Аргинин 1.68 г

27%

Гистидин 0.73 г

34%

Аланин 1.60 г

24%

Аспарагиновая кислота 2.32 г

18%

Глютаминовая кислота 3.82 г

28%

Глицин 2.01 г

57%

Пролин 1.45 г

32%

Серин 0.95 г

11%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 6.06 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.02 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.16 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 4.28 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.48 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 8.89 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.92 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 7.69 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.19 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 4.95 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 4.34 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.21 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.14 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.05 г

Холестерин 81.00 мг