Smażone skrzydełko kurczaka w mące - skład, korzyści i szkody

Woda 48.62 g

-

Kalorie 321.00 kcal

13%

Białko 26.11 g

34%

Tłuszcz (lipid) 22.16 g

26%

Popiół 0.72 g

-

Węglowodan 2.39 g

0%

Błonnik 0.10 g

-

Wapń, Ca 15.00 mg

1%

Żelazo, Fe 1.25 mg

12%

Magnez, Mg 19.00 mg

4%

Fosfor, P 150.00 mg

21%

Potas, K 177.00 mg

3%

Sód, Na 77.00 mg

5%

Cynk, Zn 1.76 mg

16%

Miedź, Cu 0.06 mg

6%

Mangan, Mn 0.03 mg

1%

Selen, Se 21.30 mcg

38%

Witamina A 38.00 mcg

4%

Retinol 38.00 mcg

4%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.06 mg

4%

Ryboflawina 0.14 mg

10%

Niacyna 6.70 mg

41%

Kwas pantotenowy 0.87 mg

17%

Witamina B-6 0.41 mg

31%

Kwas foliowy 3.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 3.00 mcg

0%

Kwas foliowy, DFE 8.00 mcg

2%

Witamina B-12 0.28 mcg

11%

Tryptofan 0.28 g

35%

Treonina 1.06 g

44%

Izoleucyna 1.24 g

61%

Leucyna 1.85 g

40%

Lizyna 2.03 g

49%

Metionina 0.67 g

37%

Cystyna 0.36 g

20%

Fenyloalanina 1.00 g

22%

Tyrozyna 0.81 g

18%

Walina 1.25 g

49%

Arginina 1.68 g

27%

Histydyna 0.73 g

34%

Alanina 1.60 g

24%

Kwas asparaginowy 2.32 g

18%

Kwas glutaminowy 3.82 g

28%

Glicyna 2.01 g

57%

Prolina 1.45 g

32%

Seryna 0.95 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 6.06 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.02 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.16 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 4.28 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.48 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 8.89 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.92 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 7.69 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.19 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 4.95 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 4.34 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.21 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.14 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.05 g

Cholesterol 81.00 mg