Smażone skrzydełko kurczaka - skład, korzyści i szkody

Woda 51.55 g

-

Kalorie 285.33 kcal

12%

Białko 25.38 g

33%

Tłuszcz (lipid) 17.71 g

21%

Popiół 0.92 g

-

Węglowodan 4.44 g

1%

Błonnik 0.13 g

-

Wapń, Ca 16.67 mg

1%

Żelazo, Fe 1.23 mg

12%

Magnez, Mg 18.67 mg

4%

Fosfor, P 145.00 mg

20%

Potas, K 174.33 mg

3%

Sód, Na 162.67 mg

12%

Cynk, Zn 1.75 mg

15%

Miedź, Cu 0.06 mg

6%

Mangan, Mn 0.03 mg

1%

Selen, Se 24.13 mcg

43%

Witamina A 36.00 mcg

4%

Retinol 30.00 mcg

3%

Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.10 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.07 mg

5%

Ryboflawina 0.14 mg

10%

Niacyna 6.40 mg

40%

Kwas pantotenowy 0.86 mg

17%

Witamina B-6 0.43 mg

33%

Kwas foliowy 5.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 4.33 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 12.67 mcg

3%

Witamina B-12 0.29 mcg

12%

Tryptofan 0.28 g

35%

Treonina 1.04 g

43%

Izoleucyna 1.26 g

62%

Leucyna 1.84 g

40%

Lizyna 2.02 g

49%

Metionina 0.67 g

37%

Cystyna 0.35 g

19%

Fenyloalanina 0.99 g

22%

Tyrozyna 0.82 g

18%

Walina 1.23 g

49%

Arginina 1.58 g

25%

Histydyna 0.74 g

35%

Alanina 1.47 g

22%

Kwas asparaginowy 2.24 g

18%

Kwas glutaminowy 3.85 g

28%

Glicyna 1.65 g

47%

Prolina 1.29 g

28%

Seryna 0.91 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 4.80 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.12 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 3.28 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.29 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 6.98 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.62 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 6.16 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.12 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 4.03 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 3.48 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.18 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.14 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.05 g

Cholesterol 81.33 mg