Nutrionio
Aile de poulet frit

Aile de poulet frit - composición, beneficios y daños

aile cuite frit en pâte à frire à la farine viande uniquement viande et peau

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

12%

285 kcal

Calories

33%

25 g

Protéine

1%

4 g

Glucides

21%

18 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 51.55 g

-

-

Calories 285.33 kcal

12%

285.33

Protéine 25.38 g

33%

25.38

Gras (lipides) 17.71 g

21%

17.71

Cendre 0.92 g

-

-

Glucides 4.44 g

1%

4.44

Fibres 0.13 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 16.67 mg

1%

16.67

Fer, Fe 1.23 mg

12%

1.23

Magnésium, Mg 18.67 mg

4%

18.67

Phosphore, P 145.00 mg

20%

145.00

Potassium, K 174.33 mg

3%

174.33

Sodium, Na 162.67 mg

12%

162.67

Zinc, Zn 1.75 mg

15%

1.75

Cuivre, Cu 0.06 mg

6%

0.06

Manganèse, Mn 0.03 mg

1%

0.03

Sélénium, Se 24.13 mcg

43%

24.13

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 36.00 mcg

4%

36.00

Rétinol 30.00 mcg

3%

30.00

Vitamine D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamine D3 (cholécalciférol) 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

0.00

Thiamine 0.07 mg

5%

0.07

Riboflavine 0.14 mg

10%

0.14

Niacine 6.40 mg

40%

6.40

Acide pantothénique 0.86 mg

17%

0.86

Vitamine B-6 0.43 mg

33%

0.43

Acide folique 5.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 4.33 mcg

1%

4.33

Folate, DFE 12.67 mcg

3%

12.67

Vitamine B-12 0.29 mcg

12%

0.29

Acides aminés

Tryptophane 0.28 g

35%

0.28

Thréonine 1.04 g

43%

1.04

Isoleucine 1.26 g

62%

1.26

Leucine 1.84 g

40%

1.84

Lysine 2.02 g

49%

2.02

Méthionine 0.67 g

37%

0.67

Cystine 0.35 g

19%

0.35

Phénylalanine 0.99 g

22%

0.99

Tyrosine 0.82 g

18%

0.82

Valine 1.23 g

49%

1.23

Arginine 1.58 g

25%

1.58

Histidine 0.74 g

35%

0.74

Alanine 1.47 g

22%

1.47

L'acide aspartique 2.24 g

18%

2.24

Acide glutamique 3.85 g

28%

3.85

Glycine 1.65 g

47%

1.65

Proline 1.29 g

28%

1.29

Sérine 0.91 g

11%

0.91

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 4.80 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.01 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.12 g

Acide palmitique, AGS 16:0 3.28 g

Acide stéarique, AGS 18:0 1.29 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 6.98 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.62 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 6.16 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.12 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 4.03 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 3.48 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.18 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.14 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.05 g

Stérols

Cholestérol 81.33 mg