Asa de frango frita - composição, benefícios e malefícios

Água 51.55 g

2%

Calorias 285.33 kcal

12%

Proteína 25.38 g

33%

Gordura 17.71 g

21%

Cinzas 0.92 g

-

Carboidrato 4.44 g

1%

Fibra 0.13 g

-

Cálcio Ca 16.67 mg

1%

Ferro Fe 1.23 mg

12%

Magnésio Mg 18.67 mg

4%

Fósforo P 145.00 mg

20%

Potássio K 174.33 mg

3%

Sódio Na 162.67 mg

12%

Zinco Zn 1.75 mg

15%

Cobre Cu 0.06 mg

6%

Manganês Mn 0.03 mg

1%

Selénio Se 24.13 mcg

43%

Vitamina A 36.00 mcg

4%

Retinol 30.00 mcg

3%

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.14 mg

10%

Vitamina B3 Niacina 6.40 mg

40%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.86 mg

17%

Vitamina B6 Piridoxina 0.43 mg

33%

Ácido fólico 5.00 mcg

-

Folatos 4.33 mcg

1%

Vitamina B9 Folatos DFE 12.67 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.29 mcg

12%

Triptofano 0.28 g

35%

Treonina 1.04 g

43%

Isoleucina 1.26 g

62%

Leucina 1.84 g

40%

Lisina 2.02 g

49%

Metionina 0.67 g

37%

Cistina 0.35 g

19%

Fenilalanina 0.99 g

22%

Tirosina 0.82 g

18%

Valina 1.23 g

49%

Arginina 1.58 g

25%

Histidina 0.74 g

35%

Alanina 1.47 g

22%

Ácido aspártico 2.24 g

18%

Ácido glutâmico 3.85 g

28%

Glicina 1.65 g

47%

Prolina 1.29 g

28%

Serina 0.91 g

11%

Gordura saturada 4.80 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.01 g

Ácido mirístico 0.12 g

Ácido palmítico 3.28 g

Ácido esteárico 1.29 g

Gordura monoinsaturada 6.98 g

Ácido hexadecenóico 0.62 g

Ácido octadecenóico 6.16 g

Ácido gondóico Omega-9 0.12 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 4.03 g

Ácido octadecadienóico 3.48 g

Ácido octadecatrienóico 0.18 g

Ácido eicosatetraenóico 0.14 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.02 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.03 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.05 g

Colesterol 81.33 mg