Asa de frango frita (só carne) - composição, benefícios e malefícios

Água 59.83 g

2%

Calorias 211.00 kcal

9%

Proteína 30.15 g

40%

Gordura 9.15 g

10%

Cinzas 0.87 g

-

Carboidrato 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Cálcio Ca 15.00 mg

1%

Ferro Fe 1.14 mg

11%

Magnésio Mg 21.00 mg

5%

Fósforo P 164.00 mg

23%

Potássio K 208.00 mg

4%

Sódio Na 91.00 mg

7%

Zinco Zn 2.12 mg

19%

Cobre Cu 0.05 mg

5%

Manganês Mn 0.02 mg

0%

Selénio Se 25.40 mcg

46%

Retinol 18.00 mcg

2%

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.13 mg

9%

Vitamina B3 Niacina 7.24 mg

45%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.99 mg

19%

Vitamina B6 Piridoxina 0.59 mg

45%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folatos DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.34 mcg

14%

Triptofano 0.35 g

43%

Treonina 1.27 g

53%

Isoleucina 1.59 g

79%

Leucina 2.26 g

49%

Lisina 2.56 g

62%

Metionina 0.84 g

46%

Cistina 0.39 g

21%

Fenilalanina 1.20 g

27%

Tirosina 1.02 g

23%

Valina 1.50 g

59%

Arginina 1.82 g

29%

Histidina 0.94 g

44%

Alanina 1.65 g

24%

Ácido aspártico 2.69 g

22%

Ácido glutâmico 4.52 g

33%

Glicina 1.48 g

42%

Prolina 1.24 g

27%

Serina 1.04 g

12%

Gordura saturada 2.50 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.01 g

Ácido mirístico 0.07 g

Ácido palmítico 1.64 g

Ácido esteárico 0.72 g

Gordura monoinsaturada 3.08 g

Ácido hexadecenóico 0.28 g

Ácido octadecenóico 2.70 g

Ácido gondóico Omega-9 0.04 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 2.07 g

Ácido octadecadienóico 1.56 g

Ácido octadecatrienóico 0.08 g

Ácido eicosatetraenóico 0.17 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.02 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.04 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.07 g

Colesterol 84.00 mg