Alitas de pollo fritas (sólo carne) - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
9%
211 kcal
Calorías
40%
30 g
Proteína
0%
0 g
Carbohidrato
10%
9 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 59.83 g
-
Calorías 211.00 kcal
9%
Proteína 30.15 g
40%
Grasas (lípidos) 9.15 g
10%
Ceniza 0.87 g
-
Carbohidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Minerales
Calcio, Ca 15.00 mg
1%
Hierro, Fe 1.14 mg
11%
Magnesio, Mg 21.00 mg
5%
Fósforo, P 164.00 mg
23%
Potasio, K 208.00 mg
4%
Sodio, Na 91.00 mg
7%
cinc, Zn 2.12 mg
19%
Cobre, Cu 0.05 mg
5%
Manganeso, Mn 0.02 mg
0%
Selenio, Se 25.40 mcg
46%
Vitaminas (liposolubles)
Retinol 18.00 mcg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.10 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.05 mg
3%
Riboflavina 0.13 mg
9%
Niacina 7.24 mg
45%
Ácido pantoténico 0.99 mg
19%
vitamina B-6 0.59 mg
45%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 4.00 mcg
1%
Folato, DFE 4.00 mcg
1%
Vitamina B-12 0.34 mcg
14%
Aminoácidos
Triptófano 0.35 g
43%
Treonina 1.27 g
53%
Isoleucina 1.59 g
79%
Leucina 2.26 g
49%
Lisina 2.56 g
62%
Metionina 0.84 g
46%
Cistina 0.39 g
21%
Fenilalanina 1.20 g
27%
Tirosina 1.02 g
23%
Valina 1.50 g
59%
Arginina 1.82 g
29%
Histidina 0.94 g
44%
Alanina 1.65 g
24%
Ácido aspártico 2.69 g
22%
Ácido glutamico 4.52 g
33%
Glicina 1.48 g
42%
Prolina 1.24 g
27%
Serina 1.04 g
12%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 2.50 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.01 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.07 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 1.64 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.72 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 3.08 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.28 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 2.70 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.04 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 2.07 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.56 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.08 g
Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.17 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g
Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.04 g
Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.07 g
Esteroles
Colesterol 84.00 mg