Куриное крыло жареное (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 59.83 г

-

Калории 211.00 ккал

9%

Белок 30.15 г

40%

Жиры (липиды) 9.15 г

10%

Зола 0.87 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций, Ca 15.00 мг

1%

Железо, Fe 1.14 мг

11%

Магний, Mg 21.00 мг

5%

Фосфор, Р 164.00 мг

23%

Калий, К 208.00 мг

4%

Натрий, Na 91.00 мг

7%

Цинк, Zn 2.12 мг

19%

Медь, Cu 0.05 мг

5%

Марганец, Mn 0.02 мг

0%

Селен, Se 25.40 мкг

46%

Ретинол 18.00 мкг

2%

Витамин D (D2 + D3) 0.10 мкг

0%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.10 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.05 мг

3%

Рибофлавин 0.13 мг

9%

Ниацин 7.24 мг

45%

Пантотеновая кислота 0.99 мг

19%

Витамин В-6 0.59 мг

45%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 4.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 4.00 мкг

1%

Витамин B-12 0.34 мкг

14%

Триптофан 0.35 г

43%

Треонин 1.27 г

53%

Изолейцин 1.59 г

79%

Лейцин 2.26 г

49%

Лизин 2.56 г

62%

Метионин 0.84 г

46%

Цистин 0.39 г

21%

Фенилаланин 1.20 г

27%

Тирозин 1.02 г

23%

Валин 1.50 г

59%

Аргинин 1.82 г

29%

Гистидин 0.94 г

44%

Аланин 1.65 г

24%

Аспарагиновая кислота 2.69 г

22%

Глютаминовая кислота 4.52 г

33%

Глицин 1.48 г

42%

Пролин 1.24 г

27%

Серин 1.04 г

12%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 2.50 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.01 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.07 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 1.64 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.72 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 3.08 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.28 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 2.70 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.04 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 2.07 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.56 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.08 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.17 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.04 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.07 г

Холестерин 84.00 мг