Smażone skrzydełko kurczaka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 59.83 g

-

Kalorie 211.00 kcal

9%

Białko 30.15 g

40%

Tłuszcz (lipid) 9.15 g

10%

Popiół 0.87 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 15.00 mg

1%

Żelazo, Fe 1.14 mg

11%

Magnez, Mg 21.00 mg

5%

Fosfor, P 164.00 mg

23%

Potas, K 208.00 mg

4%

Sód, Na 91.00 mg

7%

Cynk, Zn 2.12 mg

19%

Miedź, Cu 0.05 mg

5%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 25.40 mcg

46%

Retinol 18.00 mcg

2%

Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.10 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.05 mg

3%

Ryboflawina 0.13 mg

9%

Niacyna 7.24 mg

45%

Kwas pantotenowy 0.99 mg

19%

Witamina B-6 0.59 mg

45%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 4.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 4.00 mcg

1%

Witamina B-12 0.34 mcg

14%

Tryptofan 0.35 g

43%

Treonina 1.27 g

53%

Izoleucyna 1.59 g

79%

Leucyna 2.26 g

49%

Lizyna 2.56 g

62%

Metionina 0.84 g

46%

Cystyna 0.39 g

21%

Fenyloalanina 1.20 g

27%

Tyrozyna 1.02 g

23%

Walina 1.50 g

59%

Arginina 1.82 g

29%

Histydyna 0.94 g

44%

Alanina 1.65 g

24%

Kwas asparaginowy 2.69 g

22%

Kwas glutaminowy 4.52 g

33%

Glicyna 1.48 g

42%

Prolina 1.24 g

27%

Seryna 1.04 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 2.50 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.07 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.64 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.72 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 3.08 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.28 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 2.70 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.04 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 2.07 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.56 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.08 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.17 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.04 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.07 g

Cholesterol 84.00 mg