Ugotowane skrzydełko kurczaka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 63.21 g

-

Kalorie 198.33 kcal

8%

Białko 29.26 g

39%

Tłuszcz (lipid) 8.15 g

9%

Popiół 0.83 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 14.67 mg

1%

Żelazo, Fe 1.14 mg

11%

Magnez, Mg 20.00 mg

5%

Fosfor, P 154.67 mg

22%

Potas, K 190.33 mg

4%

Sód, Na 85.33 mg

6%

Cynk, Zn 2.09 mg

19%

Miedź, Cu 0.05 mg

5%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 23.93 mcg

43%

Witamina A 17.00 mcg

1%

Retinol 17.33 mcg

1%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.27 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.10 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.25 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.05 mg

3%

Ryboflawina 0.12 mg

9%

Niacyna 6.58 mg

41%

Kwas pantotenowy 0.85 mg

17%

Witamina B-6 0.50 mg

38%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 3.67 mcg

0%

Kwas foliowy, DFE 3.67 mcg

0%

Cholina, całkowita 75.10 mg

15%

Witamina B-12 0.30 mcg

12%

Betaina 5.45 mg

-

Tryptofan 0.34 g

42%

Treonina 1.24 g

51%

Izoleucyna 1.55 g

77%

Leucyna 2.20 g

47%

Lizyna 2.49 g

60%

Metionina 0.81 g

44%

Cystyna 0.37 g

20%

Fenyloalanina 1.16 g

26%

Tyrozyna 0.99 g

22%

Walina 1.45 g

58%

Arginina 1.77 g

28%

Histydyna 0.91 g

43%

Alanina 1.60 g

24%

Kwas asparaginowy 2.61 g

21%

Kwas glutaminowy 4.38 g

32%

Glicyna 1.44 g

41%

Prolina 1.20 g

26%

Seryna 1.01 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 2.25 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.07 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.51 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.61 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 2.67 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.28 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 2.29 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.04 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.81 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.33 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.06 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.16 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.04 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.07 g

Cholesterol 81.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg