🍏 Nutrionio
Alitas de pollo cocidas (sólo carne)

Alitas de pollo cocidas (sólo carne) - composición, beneficios y daños

alitas sólo carne cocidas fritas asadas guisadas

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

8%

198 kcal

Calorías

39%

29 g

Proteína

0%

0 g

Carbohidratos

9%

8 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 63.21 g

3%

63.21

Calorías 198.33 kcal

8%

198.33

Proteína 29.26 g

39%

29.26

Grasa 8.15 g

9%

8.15

Ceniza 0.83 g

-

-

Carbohidratos 0.00 g

0%

0.00

Fibra 0.00 g

-

-

Azúcares 0.00 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 14.67 mg

1%

14.67

Hierro Fe 1.14 mg

11%

1.14

Magnesio Mg 20.00 mg

5%

20.00

Fósforo P 154.67 mg

22%

154.67

Potasio K 190.33 mg

4%

190.33

Sodio Na 85.33 mg

6%

85.33

Zinc Zn 2.09 mg

19%

2.09

Cobre Cu 0.05 mg

5%

0.05

Manganeso Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selenio Se 23.93 mcg

43%

23.93

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 17.00 mcg

1%

17.00

Retinol 17.33 mcg

1%

17.33

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.27 mg

1%

0.27

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filoquinona 0.25 mcg

0%

0.25

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

3%

0.05

Vitamina B2 Riboflavina 0.12 mg

9%

0.12

Vitamina B3 Niacina 6.58 mg

41%

6.58

Vitamina B4 Colina 75.10 mg

15%

75.10

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.85 mg

17%

0.85

Vitamina B6 Piridoxina 0.50 mg

38%

0.50

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 3.67 mcg

0%

3.67

Vitamina B9 Folato DFE 3.67 mcg

0%

3.67

Vitamina B12 Cobalamina 0.30 mcg

12%

0.30

Aminoácidos

Betaína 5.45 mg

-

-

Triptófano 0.34 g

42%

0.34

Treonina 1.24 g

51%

1.24

Isoleucina 1.55 g

77%

1.55

Leucina 2.20 g

47%

2.20

Lisina 2.49 g

60%

2.49

Metionina 0.81 g

44%

0.81

Cistina 0.37 g

20%

0.37

Fenilalanina 1.16 g

26%

1.16

Tirosina 0.99 g

22%

0.99

Valina 1.45 g

58%

1.45

Arginina 1.77 g

28%

1.77

Histidina 0.91 g

43%

0.91

Alanina 1.60 g

24%

1.60

Ácido aspártico 2.61 g

21%

2.61

Ácido glutámico 4.38 g

32%

4.38

Glicina 1.44 g

41%

1.44

Prolina 1.20 g

26%

1.20

Serina 1.01 g

12%

1.01

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 2.25 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.01 g

Ácido mirístico 0.07 g

Ácido palmítico 1.51 g

Ácido esteárico 0.61 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 2.67 g

Ácido hexadecénico 0.28 g

Ácido octadecenoico 2.29 g

Ácido gondoico Omega-9 0.04 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 1.81 g

Ácido octadecadienoico 1.33 g

Ácido octadecatrienoico 0.06 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.16 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.02 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.04 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.07 g

Esteroles

Colesterol 81.00 mg

Otro

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg