🍏 Nutrionio
Aripă de pui gătită (numai carne)

Aripă de pui gătită (numai carne) - compoziție, beneficii și rău

aripă numai carne gătită prăjită prăjită înăbușită

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

8%

198 kcal

Calorii

39%

29 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

9%

8 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 63.21 g

3%

63.21

Calorii 198.33 kcal

8%

198.33

Proteine 29.26 g

39%

29.26

Grăsime 8.15 g

9%

8.15

Cenușă 0.83 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 14.67 mg

1%

14.67

Fier Fe 1.14 mg

11%

1.14

Magneziu Mg 20.00 mg

5%

20.00

Fosfor P 154.67 mg

22%

154.67

Potasiu K 190.33 mg

4%

190.33

Sodiu Na 85.33 mg

6%

85.33

Zinc Zn 2.09 mg

19%

2.09

Cupru Cu 0.05 mg

5%

0.05

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Seleniu Se 23.93 mcg

43%

23.93

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 17.00 mcg

1%

17.00

Retinol 17.33 mcg

1%

17.33

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.27 mg

1%

0.27

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filochinonă 0.25 mcg

0%

0.25

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

3%

0.05

Vitamina B2 Riboflavină 0.12 mg

9%

0.12

Vitamina B3 Niacină 6.58 mg

41%

6.58

Vitamina B4 Colină 75.10 mg

15%

75.10

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.85 mg

17%

0.85

Vitamina B6 piridoxină 0.50 mg

38%

0.50

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 3.67 mcg

0%

3.67

Vitamina B9 Folat DFE 3.67 mcg

0%

3.67

Vitamina B12 Cobalamina 0.30 mcg

12%

0.30

Aminoacizi

Betaina 5.45 mg

-

-

Triptofan 0.34 g

42%

0.34

Treonină 1.24 g

51%

1.24

Izoleucină 1.55 g

77%

1.55

Leucina 2.20 g

47%

2.20

Lizina 2.49 g

60%

2.49

Metionina 0.81 g

44%

0.81

Cistina 0.37 g

20%

0.37

Fenilalanina 1.16 g

26%

1.16

Tirozină 0.99 g

22%

0.99

Valină 1.45 g

58%

1.45

Arginina 1.77 g

28%

1.77

Histidina 0.91 g

43%

0.91

Alanina 1.60 g

24%

1.60

Acid aspartic 2.61 g

21%

2.61

Acid glutamic 4.38 g

32%

4.38

Glicina 1.44 g

41%

1.44

Prolina 1.20 g

26%

1.20

Serina 1.01 g

12%

1.01

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 2.25 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.07 g

Acid palmitic 1.51 g

Acid stearic 0.61 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 2.67 g

Acid hexadecenoic 0.28 g

Acid octadecenoic 2.29 g

Acid gondoic Omega-9 0.04 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 1.81 g

Acid octadecadienoic 1.33 g

Acid octadecatrienoic 0.06 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.16 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.02 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.04 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.07 g

Steroli

Colesterol 81.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg