🍏 Nutrionio
Aripă de pui gătită

Aripă de pui gătită - compoziție, beneficii și rău

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

10%

249 kcal

Calorii

34%

26 g

Proteine

0%

2 g

Carbohidrați

17%

15 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 58.00 g

2%

58.00

Calorii 249.00 kcal

10%

249.00

Proteine 25.76 g

34%

25.76

Grăsime 14.59 g

17%

14.59

Cenușă 0.84 g

-

-

Carbohidrați 1.90 g

0%

1.90

Fibre 0.06 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 15.57 mg

1%

15.57

Fier Fe 1.13 mg

11%

1.13

Magneziu Mg 18.57 mg

4%

18.57

Fosfor P 143.29 mg

20%

143.29

Potasiu K 176.71 mg

3%

176.71

Sodiu Na 116.86 mg

8%

116.86

Zinc Zn 1.81 mg

16%

1.81

Cupru Cu 0.05 mg

5%

0.05

Mangan Mn 0.02 mg

1%

0.02

Seleniu Se 23.26 mcg

42%

23.26

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 26.33 mcg

2%

26.33

Retinol 25.14 mcg

2%

25.14

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.38 mg

2%

0.38

Vitamina D Calciferol 0.12 mcg

0%

0.12

Vitamina D3 Colecalciferol 0.12 mcg

0%

0.12

Vitamina K1 Filochinonă 0.25 mcg

0%

0.25

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B2 Riboflavină 0.13 mg

10%

0.13

Vitamina B3 Niacină 6.09 mg

38%

6.09

Vitamina B4 Colină 78.20 mg

15%

78.20

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.79 mg

15%

0.79

Vitamina B6 piridoxină 0.43 mg

32%

0.43

Acid folic 2.14 mcg

-

-

Folat 4.57 mcg

1%

4.57

Vitamina B9 Folat DFE 8.14 mcg

2%

8.14

Vitamina B12 Cobalamina 0.28 mcg

11%

0.28

Aminoacizi

Betaina 6.85 mg

-

-

Triptofan 0.30 g

36%

0.30

Treonină 1.08 g

44%

1.08

Izoleucină 1.30 g

64%

1.30

Leucina 1.92 g

41%

1.92

Lizina 2.15 g

52%

2.15

Metionina 0.69 g

38%

0.69

Cistina 0.33 g

18%

0.33

Fenilalanina 1.01 g

23%

1.01

Tirozină 0.85 g

19%

0.85

Valină 1.27 g

50%

1.27

Arginina 1.61 g

26%

1.61

Histidina 0.79 g

37%

0.79

Alanina 1.48 g

22%

1.48

Acid aspartic 2.30 g

18%

2.30

Acid glutamic 3.85 g

28%

3.85

Glicina 1.51 g

43%

1.51

Prolina 1.18 g

26%

1.18

Serina 0.92 g

11%

0.92

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 4.05 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.10 g

Acid pentadecilic 0.01 g

Acid palmitic 2.87 g

Acid margaric 0.02 g

Acid stearic 0.98 g

Acid arahidic 0.01 g

Acid behenic 0.01 g

Acid lignoceric 0.00 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 5.74 g

Acid miristoleic Omega-5 0.04 g

Acid pentadecanoic 0.00 g

Acid hexadecenoic 0.63 g

Acid palmitoleic Omega-7 1.11 g

Acid margarolic 0.01 g

Acid octadecenoic 4.93 g

Acid oleic Omega-9 6.38 g

Acid gondoic Omega-9 0.11 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acid docosenoic 0.00 g

Acid nervonic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 3.23 g

Acid octadecadienoic 2.74 g

Acid linoleic Omega-6 3.18 g

Acid linoleic conjugat CLA Omega-6 0.02 g

Acid octadecatrienoic 0.13 g

Acid alfa-linolenic ALA Omega-3 0.16 g

Acid gama-linolenic GLA Omega-6 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosadienoic Omega-6 0.02 g

Acid eicosatrienoic 0.04 g

Acid eicosatrienoic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatrienoic Omega-6 0.04 g

Acid eicosatetraenoic 0.14 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid adrenic Omega-6 0.03 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.05 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.08 g

Acizi grași trans-monoenoici 0.06 g

Acid palmitelaidic 0.01 g

Acid elaidic 0.06 g

Acid brassidic 0.00 g

Acid octadecadienoic trans 0.02 g

Acizi grași trans-polienoici 0.02 g

Steroli

Colesterol 87.71 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg