Aripă de pui prăjită în făină - compoziție, beneficii și rău

Apă 48.62 g

-

Calorii 321.00 kcal

13%

Proteină 26.11 g

34%

Grăsimi (lipide) 22.16 g

26%

Frasin 0.72 g

-

Carbohidrați 2.39 g

0%

Fibre 0.10 g

-

Calciu, Ca 15.00 mg

1%

Fier, Fe 1.25 mg

12%

Magneziu, Mg 19.00 mg

4%

Fosfor, P 150.00 mg

21%

Potasiu, K 177.00 mg

3%

Sodiu, Na 77.00 mg

5%

Zinc, Zn 1.76 mg

16%

Cupru, Cu 0.06 mg

6%

Mangan, Mn 0.03 mg

1%

Seleniu, Se 21.30 mcg

38%

Vitamina A 38.00 mcg

4%

Retinol 38.00 mcg

4%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.06 mg

4%

Riboflavină 0.14 mg

10%

Niacina 6.70 mg

41%

Acid pantotenic 0.87 mg

17%

Vitamina B-6 0.41 mg

31%

Acid folic 3.00 mcg

-

Folat, mâncare 3.00 mcg

0%

Folat, DFE 8.00 mcg

2%

Vitamina B-12 0.28 mcg

11%

Triptofan 0.28 g

35%

Treonina 1.06 g

44%

Isoleucina 1.24 g

61%

Leucina 1.85 g

40%

Lizina 2.03 g

49%

Metionină 0.67 g

37%

Cistina 0.36 g

20%

Fenilalanină 1.00 g

22%

Tirozină 0.81 g

18%

Valină 1.25 g

49%

Arginina 1.68 g

27%

Histidină 0.73 g

34%

Alanina 1.60 g

24%

Acid aspartic 2.32 g

18%

Acid glutamic 3.82 g

28%

Glicina 2.01 g

57%

Proline 1.45 g

32%

Serina 0.95 g

11%

Acizi grași saturați (AGS) 6.06 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.02 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.16 g

Acid palmitic, AGS 16:0 4.28 g

Acid stearic, AGS 18:0 1.48 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 8.89 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.92 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 7.69 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.19 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 4.95 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 4.34 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.21 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.14 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.05 g

Colesterolul 81.00 mg