Alitas de pollo fritas en harina - composición, beneficios y daños

Agua 48.62 g

-

Calorías 321.00 kcal

13%

Proteína 26.11 g

34%

Grasas (lípidos) 22.16 g

26%

Ceniza 0.72 g

-

Carbohidrato 2.39 g

0%

Fibra 0.10 g

-

Calcio, Ca 15.00 mg

1%

Hierro, Fe 1.25 mg

12%

Magnesio, Mg 19.00 mg

4%

Fósforo, P 150.00 mg

21%

Potasio, K 177.00 mg

3%

Sodio, Na 77.00 mg

5%

cinc, Zn 1.76 mg

16%

Cobre, Cu 0.06 mg

6%

Manganeso, Mn 0.03 mg

1%

Selenio, Se 21.30 mcg

38%

Vitamina A 38.00 mcg

4%

Retinol 38.00 mcg

4%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.06 mg

4%

Riboflavina 0.14 mg

10%

Niacina 6.70 mg

41%

Ácido pantoténico 0.87 mg

17%

vitamina B-6 0.41 mg

31%

Ácido fólico 3.00 mcg

-

Folato, comida 3.00 mcg

0%

Folato, DFE 8.00 mcg

2%

Vitamina B-12 0.28 mcg

11%

Triptófano 0.28 g

35%

Treonina 1.06 g

44%

Isoleucina 1.24 g

61%

Leucina 1.85 g

40%

Lisina 2.03 g

49%

Metionina 0.67 g

37%

Cistina 0.36 g

20%

Fenilalanina 1.00 g

22%

Tirosina 0.81 g

18%

Valina 1.25 g

49%

Arginina 1.68 g

27%

Histidina 0.73 g

34%

Alanina 1.60 g

24%

Ácido aspártico 2.32 g

18%

Ácido glutamico 3.82 g

28%

Glicina 2.01 g

57%

Prolina 1.45 g

32%

Serina 0.95 g

11%

Ácidos grasos saturados (AGS) 6.06 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.02 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.16 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 4.28 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 1.48 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 8.89 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.92 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 7.69 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.19 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 4.95 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 4.34 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.21 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.14 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.05 g

Colesterol 81.00 mg