Aripă de pui prăjită - compoziție, beneficii și rău

Apă 51.55 g

-

Calorii 285.33 kcal

12%

Proteină 25.38 g

33%

Grăsimi (lipide) 17.71 g

21%

Frasin 0.92 g

-

Carbohidrați 4.44 g

1%

Fibre 0.13 g

-

Calciu, Ca 16.67 mg

1%

Fier, Fe 1.23 mg

12%

Magneziu, Mg 18.67 mg

4%

Fosfor, P 145.00 mg

20%

Potasiu, K 174.33 mg

3%

Sodiu, Na 162.67 mg

12%

Zinc, Zn 1.75 mg

15%

Cupru, Cu 0.06 mg

6%

Mangan, Mn 0.03 mg

1%

Seleniu, Se 24.13 mcg

43%

Vitamina A 36.00 mcg

4%

Retinol 30.00 mcg

3%

Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.10 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.07 mg

5%

Riboflavină 0.14 mg

10%

Niacina 6.40 mg

40%

Acid pantotenic 0.86 mg

17%

Vitamina B-6 0.43 mg

33%

Acid folic 5.00 mcg

-

Folat, mâncare 4.33 mcg

1%

Folat, DFE 12.67 mcg

3%

Vitamina B-12 0.29 mcg

12%

Triptofan 0.28 g

35%

Treonina 1.04 g

43%

Isoleucina 1.26 g

62%

Leucina 1.84 g

40%

Lizina 2.02 g

49%

Metionină 0.67 g

37%

Cistina 0.35 g

19%

Fenilalanină 0.99 g

22%

Tirozină 0.82 g

18%

Valină 1.23 g

49%

Arginina 1.58 g

25%

Histidină 0.74 g

35%

Alanina 1.47 g

22%

Acid aspartic 2.24 g

18%

Acid glutamic 3.85 g

28%

Glicina 1.65 g

47%

Proline 1.29 g

28%

Serina 0.91 g

11%

Acizi grași saturați (AGS) 4.80 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.12 g

Acid palmitic, AGS 16:0 3.28 g

Acid stearic, AGS 18:0 1.29 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 6.98 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.62 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 6.16 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.12 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 4.03 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 3.48 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.18 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.14 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.05 g

Colesterolul 81.33 mg