Aripă de pui prăjită (numai carne) - compoziție, beneficii și rău

Apă 59.83 g

-

Calorii 211.00 kcal

9%

Proteină 30.15 g

40%

Grăsimi (lipide) 9.15 g

10%

Frasin 0.87 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu, Ca 15.00 mg

1%

Fier, Fe 1.14 mg

11%

Magneziu, Mg 21.00 mg

5%

Fosfor, P 164.00 mg

23%

Potasiu, K 208.00 mg

4%

Sodiu, Na 91.00 mg

7%

Zinc, Zn 2.12 mg

19%

Cupru, Cu 0.05 mg

5%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Seleniu, Se 25.40 mcg

46%

Retinol 18.00 mcg

2%

Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.10 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.05 mg

3%

Riboflavină 0.13 mg

9%

Niacina 7.24 mg

45%

Acid pantotenic 0.99 mg

19%

Vitamina B-6 0.59 mg

45%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 4.00 mcg

1%

Folat, DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B-12 0.34 mcg

14%

Triptofan 0.35 g

43%

Treonina 1.27 g

53%

Isoleucina 1.59 g

79%

Leucina 2.26 g

49%

Lizina 2.56 g

62%

Metionină 0.84 g

46%

Cistina 0.39 g

21%

Fenilalanină 1.20 g

27%

Tirozină 1.02 g

23%

Valină 1.50 g

59%

Arginina 1.82 g

29%

Histidină 0.94 g

44%

Alanina 1.65 g

24%

Acid aspartic 2.69 g

22%

Acid glutamic 4.52 g

33%

Glicina 1.48 g

42%

Proline 1.24 g

27%

Serina 1.04 g

12%

Acizi grași saturați (AGS) 2.50 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.07 g

Acid palmitic, AGS 16:0 1.64 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.72 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 3.08 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.28 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 2.70 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.04 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 2.07 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.56 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.08 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.17 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.04 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.07 g

Colesterolul 84.00 mg