Aripă de pui prăjită (numai carne) - compoziție, beneficii și rău

apa 59.83 g

2%

Calorii 211.00 kcal

9%

Proteine 30.15 g

40%

Grăsime 9.15 g

10%

Cenușă 0.87 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 15.00 mg

1%

Fier Fe 1.14 mg

11%

Magneziu Mg 21.00 mg

5%

Fosfor P 164.00 mg

23%

Potasiu K 208.00 mg

4%

Sodiu Na 91.00 mg

7%

Zinc Zn 2.12 mg

19%

Cupru Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 25.40 mcg

46%

Retinol 18.00 mcg

2%

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavină 0.13 mg

9%

Vitamina B3 Niacină 7.24 mg

45%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.99 mg

19%

Vitamina B6 piridoxină 0.59 mg

45%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.34 mcg

14%

Triptofan 0.35 g

43%

Treonină 1.27 g

53%

Izoleucină 1.59 g

79%

Leucina 2.26 g

49%

Lizina 2.56 g

62%

Metionina 0.84 g

46%

Cistina 0.39 g

21%

Fenilalanina 1.20 g

27%

Tirozină 1.02 g

23%

Valină 1.50 g

59%

Arginina 1.82 g

29%

Histidina 0.94 g

44%

Alanina 1.65 g

24%

Acid aspartic 2.69 g

22%

Acid glutamic 4.52 g

33%

Glicina 1.48 g

42%

Prolina 1.24 g

27%

Serina 1.04 g

12%

Acizi grași saturați 2.50 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.07 g

Acid palmitic 1.64 g

Acid stearic 0.72 g

Acizi grași mononesaturați 3.08 g

Acid hexadecenoic 0.28 g

Acid octadecenoic 2.70 g

Acid gondoic Omega-9 0.04 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 2.07 g

Acid octadecadienoic 1.56 g

Acid octadecatrienoic 0.08 g

Acid eicosatetraenoic 0.17 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.02 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.04 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.07 g

Colesterol 84.00 mg