Куриное крыло жареное - состав, польза и вред

Вода 51.55 г

-

Калории 285.33 ккал

12%

Белок 25.38 г

33%

Жиры (липиды) 17.71 г

21%

Зола 0.92 г

-

Углеводы 4.44 г

1%

Клетчатка 0.13 г

-

Кальций, Ca 16.67 мг

1%

Железо, Fe 1.23 мг

12%

Магний, Mg 18.67 мг

4%

Фосфор, Р 145.00 мг

20%

Калий, К 174.33 мг

3%

Натрий, Na 162.67 мг

12%

Цинк, Zn 1.75 мг

15%

Медь, Cu 0.06 мг

6%

Марганец, Mn 0.03 мг

1%

Селен, Se 24.13 мкг

43%

Витамин А 36.00 мкг

4%

Ретинол 30.00 мкг

3%

Витамин D (D2 + D3) 0.10 мкг

0%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.10 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.07 мг

5%

Рибофлавин 0.14 мг

10%

Ниацин 6.40 мг

40%

Пантотеновая кислота 0.86 мг

17%

Витамин В-6 0.43 мг

33%

Фолиевая кислота 5.00 мкг

-

Фолаты, еда 4.33 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 12.67 мкг

3%

Витамин B-12 0.29 мкг

12%

Триптофан 0.28 г

35%

Треонин 1.04 г

43%

Изолейцин 1.26 г

62%

Лейцин 1.84 г

40%

Лизин 2.02 г

49%

Метионин 0.67 г

37%

Цистин 0.35 г

19%

Фенилаланин 0.99 г

22%

Тирозин 0.82 г

18%

Валин 1.23 г

49%

Аргинин 1.58 г

25%

Гистидин 0.74 г

35%

Аланин 1.47 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.24 г

18%

Глютаминовая кислота 3.85 г

28%

Глицин 1.65 г

47%

Пролин 1.29 г

28%

Серин 0.91 г

11%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 4.80 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.01 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.12 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 3.28 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.29 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 6.98 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.62 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 6.16 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.12 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 4.03 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 3.48 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.18 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.14 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.05 г

Холестерин 81.33 мг