Куриное крыло жареное (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 47.42 г

-

Калории 322.50 ккал

14%

Белок 22.99 г

30%

Жиры (липиды) 21.99 г

26%

Зола 0.95 г

-

Углеводы 6.67 г

2%

Клетчатка 0.20 г

-

Кальций, Ca 17.50 мг

1%

Железо, Fe 1.27 мг

12%

Магний, Mg 17.50 мг

4%

Фосфор, Р 135.50 мг

19%

Калий, К 157.50 мг

3%

Натрий, Na 198.50 мг

15%

Цинк, Zn 1.57 мг

14%

Медь, Cu 0.06 мг

6%

Марганец, Mn 0.04 мг

1%

Селен, Se 23.50 мкг

42%

Витамин А 36.00 мкг

4%

Ретинол 36.00 мкг

4%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.08 мг

6%

Рибофлавин 0.14 мг

11%

Ниацин 5.98 мг

37%

Пантотеновая кислота 0.79 мг

15%

Витамин В-6 0.36 мг

27%

Фолиевая кислота 7.50 мкг

-

Фолаты, еда 4.50 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 17.00 мкг

4%

Витамин B-12 0.27 мкг

11%

Триптофан 0.25 г

31%

Треонин 0.93 г

38%

Изолейцин 1.09 г

54%

Лейцин 1.64 г

35%

Лизин 1.75 г

42%

Метионин 0.58 г

32%

Цистин 0.32 г

18%

Фенилаланин 0.89 г

20%

Тирозин 0.71 г

16%

Валин 1.10 г

43%

Аргинин 1.46 г

23%

Гистидин 0.64 г

30%

Аланин 1.38 г

20%

Аспарагиновая кислота 2.01 г

16%

Глютаминовая кислота 3.51 г

25%

Глицин 1.74 г

49%

Пролин 1.32 г

29%

Серин 0.85 г

10%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 5.95 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.02 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.15 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 4.10 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.58 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 8.93 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.79 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 7.90 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.16 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 5.01 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 4.44 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.22 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.12 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.05 г

Холестерин 80.00 мг