Aripă de pui prăjită - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
9%
229 kcal
Calorii
36%
27 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
14%
13 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 61.09 g
-
Calorii 228.50 kcal
9%
Proteină 27.13 g
36%
Grăsimi (lipide) 12.50 g
14%
Frasin 0.89 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 17.00 mg
1%
Fier, Fe 1.00 mg
10%
Magneziu, Mg 20.00 mg
5%
Fosfor, P 156.50 mg
22%
Potasiu, K 211.00 mg
4%
Sodiu, Na 95.00 mg
7%
Zinc, Zn 1.89 mg
17%
Cupru, Cu 0.05 mg
5%
Mangan, Mn 0.01 mg
0%
Seleniu, Se 25.10 mcg
45%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 15.00 mcg
1%
Retinol 15.00 mcg
1%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.48 mg
3%
Vitamina D (D2 + D3) 0.15 mcg
1%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.15 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 0.30 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.06 mg
4%
Riboflavină 0.14 mg
10%
Niacina 6.82 mg
42%
Acid pantotenic 0.93 mg
18%
Vitamina B-6 0.57 mg
44%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 6.50 mcg
1%
Folat, DFE 6.50 mcg
1%
Colina, total 95.45 mg
19%
Vitamina B-12 0.35 mcg
14%
Aminoacizi
Betaină 9.00 mg
-
Triptofan 0.33 g
40%
Treonina 1.18 g
49%
Isoleucina 1.39 g
69%
Leucina 2.13 g
46%
Lizina 2.44 g
59%
Metionină 0.73 g
40%
Cistina 0.32 g
17%
Fenilalanină 1.08 g
24%
Tirozină 0.94 g
21%
Valină 1.37 g
54%
Arginina 1.72 g
28%
Histidină 0.92 g
43%
Alanina 1.53 g
23%
Acid aspartic 2.48 g
20%
Acid glutamic 4.04 g
29%
Glicina 1.27 g
36%
Proline 1.00 g
22%
Serina 0.98 g
11%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 3.62 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.08 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.01 g
Acid palmitic, AGS 16:0 2.71 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.02 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.76 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.01 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.01 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 5.16 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.04 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.71 g
AGMN 16:1 c 1.11 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.01 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 4.32 g
AGMN 18:1 c 6.38 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.08 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
AGMN 22:1 c 0.00 g
Acid nervonic, AGMN 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 2.69 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 2.25 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 3.18 g
AGPN 18:2 CLAs 0.02 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.11 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.16 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
AGPN 18:3 i 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.02 g
AGPN 20:3 0.04 g
Acid eicosatrienoic, AGPN 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acid dihomo-gamma-linolenic, AGPN 20:3 n-6, ω-6 0.04 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.13 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acid adrenic, AGPN 22:4 0.03 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.08 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.06 g
AGT 16:1 t 0.01 g
AGT 18:1 t 0.06 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 nu este definit în continuare 0.02 g
Acizi grași trans-polienoici 0.02 g
Steroli
Colesterolul 113.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg