Alitas de pollo asadas - composición, beneficios y daños

Agua 61.09 g

3%

Calorías 228.50 kcal

9%

Proteína 27.13 g

36%

Grasa 12.50 g

14%

Ceniza 0.89 g

-

Carbohidratos 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Azúcares 0.00 g

-

Calcio Ca 17.00 mg

1%

Hierro Fe 1.00 mg

10%

Magnesio Mg 20.00 mg

5%

Fósforo P 156.50 mg

22%

Potasio K 211.00 mg

4%

Sodio Na 95.00 mg

7%

Zinc Zn 1.89 mg

17%

Cobre Cu 0.05 mg

5%

Manganeso Mn 0.01 mg

0%

Selenio Se 25.10 mcg

45%

Vitamina A 15.00 mcg

1%

Retinol 15.00 mcg

1%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.48 mg

3%

Vitamina D Calciferol 0.15 mcg

1%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.15 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.30 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.14 mg

10%

Vitamina B3 Niacina 6.82 mg

42%

Vitamina B4 Colina 95.45 mg

19%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.93 mg

18%

Vitamina B6 Piridoxina 0.57 mg

44%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 6.50 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 6.50 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.35 mcg

14%

Betaína 9.00 mg

-

Triptófano 0.33 g

40%

Treonina 1.18 g

49%

Isoleucina 1.39 g

69%

Leucina 2.13 g

46%

Lisina 2.44 g

59%

Metionina 0.73 g

40%

Cistina 0.32 g

17%

Fenilalanina 1.08 g

24%

Tirosina 0.94 g

21%

Valina 1.37 g

54%

Arginina 1.72 g

28%

Histidina 0.92 g

43%

Alanina 1.53 g

23%

Ácido aspártico 2.48 g

20%

Ácido glutámico 4.04 g

29%

Glicina 1.27 g

36%

Prolina 1.00 g

22%

Serina 0.98 g

11%

Ácidos grasos saturados 3.62 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.01 g

Ácido mirístico 0.08 g

Ácido pentadecílico 0.01 g

Ácido palmítico 2.71 g

Ácido margárico 0.02 g

Ácido esteárico 0.76 g

Ácido araquídico 0.01 g

Ácido behénico 0.01 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 5.16 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.04 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.71 g

Ácido palmitoleico Omega-7 1.11 g

Ácido margarólico 0.01 g

Ácido octadecenoico 4.32 g

Ácido oleico Omega-9 6.38 g

Ácido gondoico Omega-9 0.08 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácido docosenoico 0.00 g

Ácido nervónico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 2.69 g

Ácido octadecadienoico 2.25 g

Ácido linoleico Omega-6 3.18 g

Ácido linoleico conjugado ALA/CLA Omega-6 0.02 g

Ácido octadecatrienoico 0.11 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.16 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.02 g

Ácido eicosatrienoico 0.04 g

Ácido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-6 0.04 g

Ácido eicosatetraenoico 0.13 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Ácido adrenico Omega-6 0.03 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.03 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.04 g

Ácidos grasos trans 0.08 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.06 g

Ácido palmitelaídico 0.01 g

Ácido elaídico 0.06 g

Ácido brasídico 0.00 g

Ácido octadecadienoico trans 0.02 g

Ácidos grasos trans-polienoicos 0.02 g

Colesterol 113.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg