Alitas de pollo asadas - composición, beneficios y daños

Agua 61.09 g

-

Calorías 228.50 kcal

9%

Proteína 27.13 g

36%

Grasas (lípidos) 12.50 g

14%

Ceniza 0.89 g

-

Carbohidrato 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Azúcares 0.00 g

-

Calcio, Ca 17.00 mg

1%

Hierro, Fe 1.00 mg

10%

Magnesio, Mg 20.00 mg

5%

Fósforo, P 156.50 mg

22%

Potasio, K 211.00 mg

4%

Sodio, Na 95.00 mg

7%

cinc, Zn 1.89 mg

17%

Cobre, Cu 0.05 mg

5%

Manganeso, Mn 0.01 mg

0%

Selenio, Se 25.10 mcg

45%

Vitamina A 15.00 mcg

1%

Retinol 15.00 mcg

1%

Caroteno, beta 0.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.48 mg

3%

Vitamina D (D2 + D3) 0.15 mcg

1%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.15 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 0.30 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.06 mg

4%

Riboflavina 0.14 mg

10%

Niacina 6.82 mg

42%

Ácido pantoténico 0.93 mg

18%

vitamina B-6 0.57 mg

44%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 6.50 mcg

1%

Folato, DFE 6.50 mcg

1%

Colina total 95.45 mg

19%

Vitamina B-12 0.35 mcg

14%

Betaína 9.00 mg

-

Triptófano 0.33 g

40%

Treonina 1.18 g

49%

Isoleucina 1.39 g

69%

Leucina 2.13 g

46%

Lisina 2.44 g

59%

Metionina 0.73 g

40%

Cistina 0.32 g

17%

Fenilalanina 1.08 g

24%

Tirosina 0.94 g

21%

Valina 1.37 g

54%

Arginina 1.72 g

28%

Histidina 0.92 g

43%

Alanina 1.53 g

23%

Ácido aspártico 2.48 g

20%

Ácido glutamico 4.04 g

29%

Glicina 1.27 g

36%

Prolina 1.00 g

22%

Serina 0.98 g

11%

Ácidos grasos saturados (AGS) 3.62 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.01 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.08 g

Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.01 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 2.71 g

Ácido margárico, AGS 17:0 0.02 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.76 g

Ácido araquídico, AGS 20:0 0.01 g

Ácido behénico, AGS 22:0 0.01 g

Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 5.16 g

Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.04 g

AGMI 15:1 0.00 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.71 g

AGMI 16:1c 1.11 g

Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.01 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 4.32 g

AGMI 18:1c 6.38 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.08 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

AGMI 22:1c 0.00 g

Ácido nervónico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 2.69 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 2.25 g

AGPI 18:2 n-6 c, c 3.18 g

AGPI 18:2 CLA 0.02 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.11 g

Ácido alfa-linolénico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.16 g

Ácido gamma-linolénico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

AGPI 18:3 i 0.00 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c, c 0.02 g

AGPI 20:3 0.04 g

Ácido eicosatrienoico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.04 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.13 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Ácido adrénico, AGPI 22:4 0.03 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.08 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.06 g

AGT 16:1 t 0.01 g

AGT 18:1 t 0.06 g

AGT 22:1 t 0.00 g

AGT 18:2 t sin definición adicional 0.02 g

Ácidos grasos transpolienoicos 0.02 g

Colesterol 113.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg