Pieczone skrzydełko kurczaka - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
9%
229 kcal
Kalorie
36%
27 g
Białko
0%
0 g
Węglowodan
14%
13 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 61.09 g
-
Kalorie 228.50 kcal
9%
Białko 27.13 g
36%
Tłuszcz (lipid) 12.50 g
14%
Popiół 0.89 g
-
Węglowodan 0.00 g
0%
Błonnik 0.00 g
-
Cukry 0.00 g
-
Minerały
Wapń, Ca 17.00 mg
1%
Żelazo, Fe 1.00 mg
10%
Magnez, Mg 20.00 mg
5%
Fosfor, P 156.50 mg
22%
Potas, K 211.00 mg
4%
Sód, Na 95.00 mg
7%
Cynk, Zn 1.89 mg
17%
Miedź, Cu 0.05 mg
5%
Mangan, Mn 0.01 mg
0%
Selen, Se 25.10 mcg
45%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 15.00 mcg
1%
Retinol 15.00 mcg
1%
Karoten, beta 0.00 mcg
0%
Karoten, alfa 0.00 mcg
0%
Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg
-
Likopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg
-
Witamina E (alfa-tokoferol) 0.48 mg
3%
Witamina D (D2 + D3) 0.15 mcg
1%
Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.15 mcg
0%
Witamina K (filochinon) 0.30 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg
0%
Tiamina 0.06 mg
4%
Ryboflawina 0.14 mg
10%
Niacyna 6.82 mg
42%
Kwas pantotenowy 0.93 mg
18%
Witamina B-6 0.57 mg
44%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 6.50 mcg
1%
Kwas foliowy, DFE 6.50 mcg
1%
Cholina, całkowita 95.45 mg
19%
Witamina B-12 0.35 mcg
14%
Aminokwasy
Betaina 9.00 mg
-
Tryptofan 0.33 g
40%
Treonina 1.18 g
49%
Izoleucyna 1.39 g
69%
Leucyna 2.13 g
46%
Lizyna 2.44 g
59%
Metionina 0.73 g
40%
Cystyna 0.32 g
17%
Fenyloalanina 1.08 g
24%
Tyrozyna 0.94 g
21%
Walina 1.37 g
54%
Arginina 1.72 g
28%
Histydyna 0.92 g
43%
Alanina 1.53 g
23%
Kwas asparaginowy 2.48 g
20%
Kwas glutaminowy 4.04 g
29%
Glicyna 1.27 g
36%
Prolina 1.00 g
22%
Seryna 0.98 g
11%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 3.62 g
Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g
Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g
Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g
Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g
Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g
Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.08 g
Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.01 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 2.71 g
Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.02 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.76 g
Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.01 g
Kwas behenowy, NKT 22:0 0.01 g
Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.00 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 5.16 g
Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.04 g
JNKT 15:1 0.00 g
Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.71 g
JNKT 16:1 c 1.11 g
Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.01 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 4.32 g
JNKT 18:1 c 6.38 g
Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.08 g
Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g
JNKT 22:1 c 0.00 g
Kwas nerwonowy, JNKT 24:1 c, ω-9 0.00 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 2.69 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 2.25 g
WNKT 18:2 n-6 c,c 3.18 g
WNKT 18:2 CLA 0.02 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.11 g
Kwas alfa-linolenowy, WNKT 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.16 g
Kwas gamma-linolenowy, WNKT 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
WNKT 18:3 i 0.00 g
Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g
WNKT 20:2 n-6 c,c 0.02 g
WNKT 20:3 0.04 g
Kwas eikozatrienowy, WNKT 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Kwas dihomo-gamma-linolenowy, WNKT 20:3 n-6, ω-6 0.04 g
Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.13 g
WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Kwas adrenalinowy, WNKT 22:4 0.03 g
Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g
Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.08 g
Transmonoenowe kwasy tłuszczowe 0.06 g
KTT 16:1 t 0.01 g
KTT 18:1 t 0.06 g
KTT 22:1 t 0.00 g
KTT 18:2 t bliżej nieokreślony 0.02 g
Transpolienowe kwasy tłuszczowe 0.02 g
Sterole
Cholesterol 113.00 mg
Inny
Alkohol, etyl 0.00 g
Kofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg