Pieczone skrzydełko kurczaka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 62.78 g

-

Kalorie 203.00 kcal

8%

Białko 30.46 g

40%

Tłuszcz (lipid) 8.13 g

9%

Popiół 0.89 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 16.00 mg

1%

Żelazo, Fe 1.16 mg

11%

Magnez, Mg 21.00 mg

5%

Fosfor, P 166.00 mg

23%

Potas, K 210.00 mg

4%

Sód, Na 92.00 mg

7%

Cynk, Zn 2.14 mg

19%

Miedź, Cu 0.05 mg

6%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 24.70 mcg

44%

Witamina A 18.00 mcg

2%

Retinol 18.00 mcg

2%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.27 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.10 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.30 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.05 mg

3%

Ryboflawina 0.13 mg

9%

Niacyna 7.31 mg

45%

Kwas pantotenowy 1.00 mg

19%

Witamina B-6 0.59 mg

45%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 4.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 4.00 mcg

1%

Cholina, całkowita 79.60 mg

15%

Witamina B-12 0.34 mcg

14%

Betaina 5.80 mg

-

Tryptofan 0.36 g

44%

Treonina 1.29 g

53%

Izoleucyna 1.61 g

80%

Leucyna 2.29 g

49%

Lizyna 2.59 g

63%

Metionina 0.84 g

46%

Cystyna 0.39 g

21%

Fenyloalanina 1.21 g

27%

Tyrozyna 1.03 g

23%

Walina 1.51 g

60%

Arginina 1.84 g

30%

Histydyna 0.95 g

44%

Alanina 1.66 g

25%

Kwas asparaginowy 2.71 g

22%

Kwas glutaminowy 4.56 g

33%

Glicyna 1.50 g

42%

Prolina 1.25 g

27%

Seryna 1.05 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 2.26 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.07 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.53 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.59 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 2.61 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.30 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 2.21 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.05 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.78 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.29 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.06 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.17 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.04 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.07 g

Cholesterol 85.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg