Куриное крыло запеченное (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 62.78 г

-

Калории 203.00 ккал

8%

Белок 30.46 г

40%

Жиры (липиды) 8.13 г

9%

Зола 0.89 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 16.00 мг

1%

Железо, Fe 1.16 мг

11%

Магний, Mg 21.00 мг

5%

Фосфор, Р 166.00 мг

23%

Калий, К 210.00 мг

4%

Натрий, Na 92.00 мг

7%

Цинк, Zn 2.14 мг

19%

Медь, Cu 0.05 мг

6%

Марганец, Mn 0.02 мг

0%

Селен, Se 24.70 мкг

44%

Витамин А 18.00 мкг

2%

Ретинол 18.00 мкг

2%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.27 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.10 мкг

0%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.10 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 0.30 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.05 мг

3%

Рибофлавин 0.13 мг

9%

Ниацин 7.31 мг

45%

Пантотеновая кислота 1.00 мг

19%

Витамин В-6 0.59 мг

45%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 4.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 4.00 мкг

1%

Холин, всего 79.60 мг

15%

Витамин B-12 0.34 мкг

14%

Бетаин 5.80 мг

-

Триптофан 0.36 г

44%

Треонин 1.29 г

53%

Изолейцин 1.61 г

80%

Лейцин 2.29 г

49%

Лизин 2.59 г

63%

Метионин 0.84 г

46%

Цистин 0.39 г

21%

Фенилаланин 1.21 г

27%

Тирозин 1.03 г

23%

Валин 1.51 г

60%

Аргинин 1.84 г

30%

Гистидин 0.95 г

44%

Аланин 1.66 г

25%

Аспарагиновая кислота 2.71 г

22%

Глютаминовая кислота 4.56 г

33%

Глицин 1.50 г

42%

Пролин 1.25 г

27%

Серин 1.05 г

12%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 2.26 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.01 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.07 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 1.53 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.59 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 2.61 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.30 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 2.21 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.05 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.78 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.29 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.06 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.17 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.04 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.07 г

Холестерин 85.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг