Hähnchenflügel geröstet (nur Fleisch) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 62.78 g

3%

Kalorien 203.00 kcal

8%

Eiweiß 30.46 g

40%

Fette 8.13 g

9%

Asche 0.89 g

-

Kohlenhydrate 0.00 g

0%

Ballaststoffe 0.00 g

-

Zucker 0.00 g

-

Kalzium Ca 16.00 mg

1%

Eisen Fe 1.16 mg

11%

Magnesium Mg 21.00 mg

5%

Phosphor P 166.00 mg

23%

Kalium K 210.00 mg

4%

Natrium Na 92.00 mg

7%

Zink Zn 2.14 mg

19%

Kupfer Cu 0.05 mg

6%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 24.70 mcg

44%

Vitamin A 18.00 mcg

2%

Retinol 18.00 mcg

2%

Beta-Carotin 0.00 mcg

0%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.27 mg

1%

Vitamin D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamin D3 Cholecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 0.30 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.05 mg

3%

Vitamin B2 Riboflavin 0.13 mg

9%

Vitamin B3 Niacin 7.31 mg

45%

Vitamin B4 Cholin 79.60 mg

15%

Vitamin B5 Pantothensäure 1.00 mg

19%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.59 mg

45%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 4.00 mcg

1%

Vitamin B9 Folate DFE 4.00 mcg

1%

Vitamin B12 Cobalamin 0.34 mcg

14%

Betain 5.80 mg

-

Tryptophan 0.36 g

44%

Threonin 1.29 g

53%

Isoleucin 1.61 g

80%

Leucin 2.29 g

49%

Lysin 2.59 g

63%

Methionin 0.84 g

46%

Cystin 0.39 g

21%

Phenylalanin 1.21 g

27%

Tyrosin 1.03 g

23%

Valin 1.51 g

60%

Arginin 1.84 g

30%

Histidin 0.95 g

44%

Alanin 1.66 g

25%

Asparaginsäure 2.71 g

22%

Glutaminsäure 4.56 g

33%

Glycin 1.50 g

42%

Prolin 1.25 g

27%

Serin 1.05 g

12%

Gesättigte Fettsäuren 2.26 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.01 g

Myristinsäure 0.07 g

Palmitinsäure 1.53 g

Stearinsäure 0.59 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 2.61 g

Hexadecensäure 0.30 g

Octadecensäure 2.21 g

Gondosäure Omega-9 0.05 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.78 g

Octadecadiensäure 1.29 g

Octadecatriensäure 0.06 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.17 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.02 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.04 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.07 g

Cholesterin 85.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg