Aripă de pui prăjită (numai carne) - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
8%
203 kcal
Calorii
40%
30 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
9%
8 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 62.78 g
-
Calorii 203.00 kcal
8%
Proteină 30.46 g
40%
Grăsimi (lipide) 8.13 g
9%
Frasin 0.89 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 16.00 mg
1%
Fier, Fe 1.16 mg
11%
Magneziu, Mg 21.00 mg
5%
Fosfor, P 166.00 mg
23%
Potasiu, K 210.00 mg
4%
Sodiu, Na 92.00 mg
7%
Zinc, Zn 2.14 mg
19%
Cupru, Cu 0.05 mg
6%
Mangan, Mn 0.02 mg
0%
Seleniu, Se 24.70 mcg
44%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 18.00 mcg
2%
Retinol 18.00 mcg
2%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.27 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 0.30 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.05 mg
3%
Riboflavină 0.13 mg
9%
Niacina 7.31 mg
45%
Acid pantotenic 1.00 mg
19%
Vitamina B-6 0.59 mg
45%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 4.00 mcg
1%
Folat, DFE 4.00 mcg
1%
Colina, total 79.60 mg
15%
Vitamina B-12 0.34 mcg
14%
Aminoacizi
Betaină 5.80 mg
-
Triptofan 0.36 g
44%
Treonina 1.29 g
53%
Isoleucina 1.61 g
80%
Leucina 2.29 g
49%
Lizina 2.59 g
63%
Metionină 0.84 g
46%
Cistina 0.39 g
21%
Fenilalanină 1.21 g
27%
Tirozină 1.03 g
23%
Valină 1.51 g
60%
Arginina 1.84 g
30%
Histidină 0.95 g
44%
Alanina 1.66 g
25%
Acid aspartic 2.71 g
22%
Acid glutamic 4.56 g
33%
Glicina 1.50 g
42%
Proline 1.25 g
27%
Serina 1.05 g
12%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 2.26 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.07 g
Acid palmitic, AGS 16:0 1.53 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.59 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 2.61 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.30 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 2.21 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.05 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.78 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.29 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.06 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.17 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.04 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.07 g
Steroli
Colesterolul 85.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg