Hähnchenflügel (nur Fleisch) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
* Eigenschaften für bessere Ergebnisse verfeinern
pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme
7%
180 kcal
Kalorien
36%
27 g
Eiweiß
0%
0 g
Kohlenhydrate
8%
7 g
Fette
Allgemeine Nährstoffe
Wasser 66.14 g
3%
Kalorien 180.25 kcal
7%
Eiweiß 27.44 g
36%
Fette 7.00 g
8%
Asche 0.83 g
-
Kohlenhydrate 0.00 g
0%
Ballaststoffe 0.00 g
-
Zucker 0.00 g
-
Mineralien
Kalzium Ca 14.25 mg
1%
Eisen Fe 1.08 mg
10%
Magnesium Mg 20.50 mg
5%
Phosphor P 154.75 mg
22%
Kalium K 191.25 mg
4%
Natrium Na 84.25 mg
6%
Zink Zn 1.98 mg
17%
Kupfer Cu 0.05 mg
5%
Mangan Mn 0.02 mg
0%
Selen Se 22.40 mcg
40%
Vitamine (fettlöslich)
Vitamin A 17.33 mcg
1%
Retinol 17.50 mcg
1%
Beta-Carotin 0.00 mcg
0%
Alpha-Carotin 0.00 mcg
0%
Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg
-
Lycopin 0.00 mcg
-
Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg
-
Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.22 mg
1%
Vitamin D Calciferol 0.10 mcg
0%
Vitamin D3 Cholecalciferol 0.10 mcg
0%
Vitamin K1 Phyllochinon 0.17 mcg
0%
Vitamine (wasserlöslich)
Vitamin C Ascorbinsäure 0.30 mg
0%
Vitamin B1 Thiamin 0.05 mg
4%
Vitamin B2 Riboflavin 0.12 mg
9%
Vitamin B3 Niacin 6.78 mg
42%
Vitamin B4 Cholin 72.00 mg
14%
Vitamin B5 Pantothensäure 0.85 mg
16%
Vitamin B6 Pyridoxin 0.51 mg
39%
Folsäure 0.00 mcg
-
Folate 3.75 mcg
0%
Vitamin B9 Folate DFE 3.75 mcg
0%
Vitamin B12 Cobalamin 0.32 mcg
13%
Aminosäuren
Betain 6.47 mg
-
Tryptophan 0.32 g
40%
Threonin 1.16 g
48%
Isoleucin 1.45 g
72%
Leucin 2.06 g
44%
Lysin 2.33 g
56%
Methionin 0.76 g
42%
Cystin 0.35 g
19%
Phenylalanin 1.09 g
24%
Tyrosin 0.93 g
21%
Valin 1.36 g
54%
Arginin 1.66 g
27%
Histidin 0.85 g
40%
Alanin 1.50 g
22%
Asparaginsäure 2.45 g
20%
Glutaminsäure 4.11 g
30%
Glycin 1.35 g
38%
Prolin 1.13 g
25%
Serin 0.94 g
11%
Gesättigte Fettsäuren
Gesättigte Fettsäuren 1.92 g
Butansäure 0.00 g
Capronsäure 0.00 g
Caprylsäure 0.00 g
Caprinsäure 0.00 g
Laurinsäure 0.01 g
Myristinsäure 0.06 g
Palmitinsäure 1.28 g
Stearinsäure 0.53 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
Einfach ungesättigte Fettsäuren 2.21 g
Hexadecensäure 0.23 g
Octadecensäure 1.90 g
Gondosäure Omega-9 0.04 g
Erucasäure Omega-9 0.00 g
Polyungesättigten Fettsäuren
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.56 g
Octadecadiensäure 1.12 g
Octadecatriensäure 0.05 g
Stearidonsäure Omega-3 0.00 g
Eicosatetraensäure 0.15 g
Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.02 g
Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.04 g
Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.06 g
Trans-Fettsäuren
Transfette 0.07 g
Sterole
Cholesterin 75.00 mg
Andere
Äthylalkohol 0.00 g
Koffein 0.00 mg
Theobromin 0.00 mg