Куриное крыло приготовленное (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 63.21 г

-

Калории 198.33 ккал

8%

Белок 29.26 г

39%

Жиры (липиды) 8.15 г

9%

Зола 0.83 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 14.67 мг

1%

Железо, Fe 1.14 мг

11%

Магний, Mg 20.00 мг

5%

Фосфор, Р 154.67 мг

22%

Калий, К 190.33 мг

4%

Натрий, Na 85.33 мг

6%

Цинк, Zn 2.09 мг

19%

Медь, Cu 0.05 мг

5%

Марганец, Mn 0.02 мг

0%

Селен, Se 23.93 мкг

43%

Витамин А 17.00 мкг

1%

Ретинол 17.33 мкг

1%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.27 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.10 мкг

0%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.10 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 0.25 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.05 мг

3%

Рибофлавин 0.12 мг

9%

Ниацин 6.58 мг

41%

Пантотеновая кислота 0.85 мг

17%

Витамин В-6 0.50 мг

38%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 3.67 мкг

0%

Фолаты, ПЭФ 3.67 мкг

0%

Холин, всего 75.10 мг

15%

Витамин B-12 0.30 мкг

12%

Бетаин 5.45 мг

-

Триптофан 0.34 г

42%

Треонин 1.24 г

51%

Изолейцин 1.55 г

77%

Лейцин 2.20 г

47%

Лизин 2.49 г

60%

Метионин 0.81 г

44%

Цистин 0.37 г

20%

Фенилаланин 1.16 г

26%

Тирозин 0.99 г

22%

Валин 1.45 г

58%

Аргинин 1.77 г

28%

Гистидин 0.91 г

43%

Аланин 1.60 г

24%

Аспарагиновая кислота 2.61 г

21%

Глютаминовая кислота 4.38 г

32%

Глицин 1.44 г

41%

Пролин 1.20 г

26%

Серин 1.01 г

12%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 2.25 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.01 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.07 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 1.51 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.61 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 2.67 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.28 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 2.29 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.04 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.81 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.33 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.06 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.16 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.04 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.07 г

Холестерин 81.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг