Куриное крыло тушеное (только мясо) - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
7%
181 ккал
Калории
36%
27 г
Белок
0%
0 г
Углеводы
8%
7 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 67.01 г
-
Калории 181.00 ккал
7%
Белок 27.18 г
36%
Жиры (липиды) 7.18 г
8%
Зола 0.73 г
-
Углеводы 0.00 г
0%
Клетчатка 0.00 г
-
Сахара 0.00 г
-
Минералы
Кальций, Ca 13.00 мг
1%
Железо, Fe 1.12 мг
11%
Магний, Mg 18.00 мг
4%
Фосфор, Р 134.00 мг
19%
Калий, К 153.00 мг
3%
Натрий, Na 73.00 мг
5%
Цинк, Zn 2.02 мг
18%
Медь, Cu 0.05 мг
5%
Марганец, Mn 0.02 мг
0%
Селен, Se 21.70 мкг
39%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 16.00 мкг
1%
Ретинол 16.00 мкг
1%
Каротин, бета 0.00 мкг
0%
Каротин, альфа 0.00 мкг
0%
Криптоксантин, бета 0.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг
-
Витамин Е (альфа-токоферол) 0.27 мг
1%
Витамин D (D2 + D3) 0.10 мкг
0%
Витамин D3 (холекальциферол) 0.10 мкг
0%
Витамин К (филлохинон) 0.20 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг
0%
Тиамин 0.04 мг
3%
Рибофлавин 0.11 мг
8%
Ниацин 5.20 мг
32%
Пантотеновая кислота 0.57 мг
11%
Витамин В-6 0.32 мг
24%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 3.00 мкг
0%
Фолаты, ПЭФ 3.00 мкг
0%
Холин, всего 70.60 мг
14%
Витамин B-12 0.22 мкг
9%
Аминокислоты
Бетаин 5.10 мг
-
Триптофан 0.32 г
39%
Треонин 1.15 г
47%
Изолейцин 1.44 г
71%
Лейцин 2.04 г
44%
Лизин 2.31 г
56%
Метионин 0.75 г
41%
Цистин 0.35 г
19%
Фенилаланин 1.08 г
24%
Тирозин 0.92 г
20%
Валин 1.35 г
53%
Аргинин 1.64 г
26%
Гистидин 0.84 г
40%
Аланин 1.48 г
22%
Аспарагиновая кислота 2.42 г
19%
Глютаминовая кислота 4.07 г
29%
Глицин 1.34 г
38%
Пролин 1.12 г
24%
Серин 0.94 г
11%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 2.00 г
Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г
Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г
Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г
Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г
Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.01 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.06 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 1.35 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.52 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 2.31 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.27 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 1.95 г
Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.04 г
Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.57 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.14 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.05 г
Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г
Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.15 г
Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.01 г
Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.04 г
Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.06 г
Стерины, стеролы
Холестерин 74.00 мг
Другое
Спирт, этил 0.00 г
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг