Куриное крыло тушеное - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
9%
215 ккал
Калории
33%
25 г
Белок
0%
0 г
Углеводы
14%
12 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 64.60 г
-
Калории 215.00 ккал
9%
Белок 24.98 г
33%
Жиры (липиды) 12.00 г
14%
Зола 0.68 г
-
Углеводы 0.00 г
0%
Клетчатка 0.00 г
-
Сахара 0.00 г
-
Минералы
Кальций, Ca 12.50 мг
1%
Железо, Fe 1.13 мг
11%
Магний, Mg 17.00 мг
4%
Фосфор, Р 127.50 мг
18%
Калий, К 146.00 мг
3%
Натрий, Na 70.00 мг
5%
Цинк, Zn 1.83 мг
16%
Медь, Cu 0.05 мг
5%
Марганец, Mn 0.02 мг
0%
Селен, Se 20.10 мкг
36%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 28.00 мкг
3%
Ретинол 28.00 мкг
3%
Каротин, бета 0.00 мкг
0%
Каротин, альфа 0.00 мкг
0%
Криптоксантин, бета 0.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг
-
Витамин Е (альфа-токоферол) 0.27 мг
1%
Витамин D (D2 + D3) 0.10 мкг
0%
Витамин D3 (холекальциферол) 0.10 мкг
0%
Витамин К (филлохинон) 0.20 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг
0%
Тиамин 0.04 мг
3%
Рибофлавин 0.11 мг
8%
Ниацин 4.91 мг
30%
Пантотеновая кислота 0.54 мг
10%
Витамин В-6 0.27 мг
20%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 3.00 мкг
0%
Фолаты, ПЭФ 3.00 мкг
0%
Холин, всего 60.95 мг
12%
Витамин B-12 0.20 мкг
8%
Аминокислоты
Бетаин 4.70 мг
-
Триптофан 0.28 г
35%
Треонин 1.04 г
43%
Изолейцин 1.26 г
63%
Лейцин 1.83 г
39%
Лизин 2.05 г
50%
Метионин 0.67 г
37%
Цистин 0.33 г
18%
Фенилаланин 0.97 г
22%
Тирозин 0.81 г
18%
Валин 1.22 г
48%
Аргинин 1.55 г
25%
Гистидин 0.74 г
35%
Аланин 1.44 г
21%
Аспарагиновая кислота 2.23 г
18%
Глютаминовая кислота 3.67 г
26%
Глицин 1.54 г
44%
Пролин 1.18 г
26%
Серин 0.88 г
10%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 3.36 г
Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г
Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г
Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г
Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г
Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.02 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.10 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 2.43 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.73 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 4.46 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.58 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 3.70 г
Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.12 г
Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 2.58 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 2.11 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.09 г
Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г
Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.14 г
Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.02 г
Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.04 г
Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.06 г
Стерины, стеролы
Холестерин 72.00 мг
Другое
Спирт, этил 0.00 г
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг