Куриное крыло тушеное (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 62.18 г

-

Калории 249.00 ккал

10%

Белок 22.78 г

30%

Жиры (липиды) 16.82 г

20%

Зола 0.62 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 12.00 мг

1%

Железо, Fe 1.13 мг

11%

Магний, Mg 16.00 мг

4%

Фосфор, Р 121.00 мг

17%

Калий, К 139.00 мг

2%

Натрий, Na 67.00 мг

5%

Цинк, Zn 1.63 мг

14%

Медь, Cu 0.05 мг

5%

Марганец, Mn 0.02 мг

0%

Селен, Se 18.50 мкг

33%

Витамин А 40.00 мкг

4%

Ретинол 40.00 мкг

4%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.27 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.10 мкг

0%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.10 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 0.20 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.04 мг

3%

Рибофлавин 0.10 мг

7%

Ниацин 4.62 мг

28%

Пантотеновая кислота 0.50 мг

10%

Витамин В-6 0.22 мг

16%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 3.00 мкг

0%

Фолаты, ПЭФ 3.00 мкг

0%

Холин, всего 51.30 мг

10%

Витамин B-12 0.18 мкг

7%

Бетаин 4.30 мг

-

Триптофан 0.25 г

30%

Треонин 0.93 г

38%

Изолейцин 1.09 г

54%

Лейцин 1.62 г

35%

Лизин 1.79 г

43%

Метионин 0.59 г

32%

Цистин 0.31 г

17%

Фенилаланин 0.87 г

19%

Тирозин 0.71 г

16%

Валин 1.09 г

43%

Аргинин 1.47 г

24%

Гистидин 0.64 г

30%

Аланин 1.39 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.03 г

16%

Глютаминовая кислота 3.27 г

24%

Глицин 1.75 г

49%

Пролин 1.23 г

27%

Серин 0.82 г

9%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 4.71 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.02 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.14 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 3.50 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.94 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 6.60 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.89 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 5.44 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.19 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 3.58 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 3.08 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.13 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.13 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.05 г

Холестерин 70.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг