🍏 Nutrionio
Alitas de pollo guisadas

Alitas de pollo guisadas - composición, beneficios y daños

alitas cocidas guisadas sólo carne carne y piel

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

9%

215 kcal

Calorías

33%

25 g

Proteína

0%

0 g

Carbohidratos

14%

12 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 64.60 g

3%

64.60

Calorías 215.00 kcal

9%

215.00

Proteína 24.98 g

33%

24.98

Grasa 12.00 g

14%

12.00

Ceniza 0.68 g

-

-

Carbohidratos 0.00 g

0%

0.00

Fibra 0.00 g

-

-

Azúcares 0.00 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 12.50 mg

1%

12.50

Hierro Fe 1.13 mg

11%

1.13

Magnesio Mg 17.00 mg

4%

17.00

Fósforo P 127.50 mg

18%

127.50

Potasio K 146.00 mg

3%

146.00

Sodio Na 70.00 mg

5%

70.00

Zinc Zn 1.83 mg

16%

1.83

Cobre Cu 0.05 mg

5%

0.05

Manganeso Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selenio Se 20.10 mcg

36%

20.10

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 28.00 mcg

3%

28.00

Retinol 28.00 mcg

3%

28.00

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.27 mg

1%

0.27

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filoquinona 0.20 mcg

0%

0.20

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

0.04

Vitamina B2 Riboflavina 0.11 mg

8%

0.11

Vitamina B3 Niacina 4.91 mg

30%

4.91

Vitamina B4 Colina 60.95 mg

12%

60.95

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.54 mg

10%

0.54

Vitamina B6 Piridoxina 0.27 mg

20%

0.27

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 3.00 mcg

0%

3.00

Vitamina B9 Folato DFE 3.00 mcg

0%

3.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.20 mcg

8%

0.20

Aminoácidos

Betaína 4.70 mg

-

-

Triptófano 0.28 g

35%

0.28

Treonina 1.04 g

43%

1.04

Isoleucina 1.26 g

63%

1.26

Leucina 1.83 g

39%

1.83

Lisina 2.05 g

50%

2.05

Metionina 0.67 g

37%

0.67

Cistina 0.33 g

18%

0.33

Fenilalanina 0.97 g

22%

0.97

Tirosina 0.81 g

18%

0.81

Valina 1.22 g

48%

1.22

Arginina 1.55 g

25%

1.55

Histidina 0.74 g

35%

0.74

Alanina 1.44 g

21%

1.44

Ácido aspártico 2.23 g

18%

2.23

Ácido glutámico 3.67 g

26%

3.67

Glicina 1.54 g

44%

1.54

Prolina 1.18 g

26%

1.18

Serina 0.88 g

10%

0.88

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 3.36 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.02 g

Ácido mirístico 0.10 g

Ácido palmítico 2.43 g

Ácido esteárico 0.73 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 4.46 g

Ácido hexadecénico 0.58 g

Ácido octadecenoico 3.70 g

Ácido gondoico Omega-9 0.12 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 2.58 g

Ácido octadecadienoico 2.11 g

Ácido octadecatrienoico 0.09 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.14 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.02 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.04 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.06 g

Esteroles

Colesterol 72.00 mg

Otro

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg