Курица приготовленная (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 62.71 г

3%

Калории 195.33 ккал

8%

Белки 28.93 г

38%

Жиры 7.75 г

9%

Зола 0.99 г

-

Углеводы 0.56 г

0%

Клетчатка 0.03 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 15.33 мг

1%

Железо Fe 1.24 мг

12%

Магний Mg 24.33 мг

6%

Фосфор P 183.33 мг

26%

Калий K 226.67 мг

4%

Натрий Na 82.33 мг

6%

Цинк Zn 2.11 мг

19%

Медь Cu 0.07 мг

7%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 22.47 мкг

40%

Витамин А 16.33 мкг

1%

Ретинол 16.33 мкг

1%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.33 мг

2%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.53 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.18 мг

13%

Витамин B3 Ниацин 8.32 мг

51%

Витамин B4 Холин 80.80 мг

16%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.01 мг

20%

Витамин B6 Пиридоксин 0.40 мг

31%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 6.33 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 6.33 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.30 мкг

12%

Бетаин 5.87 мг

-

Триптофан 0.34 г

42%

Треонин 1.22 г

50%

Изолейцин 1.53 г

76%

Лейцин 2.17 г

47%

Лизин 2.45 г

59%

Метионин 0.80 г

44%

Цистин 0.37 г

20%

Фенилаланин 1.15 г

26%

Тирозин 0.98 г

22%

Валин 1.43 г

57%

Аргинин 1.74 г

28%

Гистидин 0.90 г

42%

Аланин 1.58 г

23%

Аспарагиновая кислота 2.57 г

21%

Глютаминовая кислота 4.35 г

31%

Глицин 1.42 г

40%

Пролин 1.20 г

26%

Серин 1.00 г

12%

Насыщенные жирные кислоты 2.11 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.06 г

Пальмитиновая кислота 1.44 г

Стеариновая кислота 0.53 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 2.80 г

Гексадеценовая кислота 0.34 г

Октадеценовая кислота 2.38 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.04 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.79 г

Октадекадиеновая кислота 1.46 г

Октадекатриеновая кислота 0.07 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.11 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.04 г

Холестерин 88.67 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг