Курица жареная (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 57.53 г

2%

Калории 219.00 ккал

9%

Белки 30.57 г

40%

Жиры 9.12 г

10%

Зола 1.09 г

-

Углеводы 1.69 г

0%

Клетчатка 0.10 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 17.00 мг

1%

Железо Fe 1.35 мг

13%

Магний Mg 27.00 мг

6%

Фосфор P 205.00 мг

29%

Калий K 257.00 мг

5%

Натрий Na 91.00 мг

7%

Цинк Zn 2.24 мг

20%

Медь Cu 0.08 мг

8%

Марганец Mn 0.03 мг

1%

Селен Se 24.50 мкг

44%

Витамин А 18.00 мкг

2%

Ретинол 18.00 мкг

2%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.46 мг

3%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.80 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.09 мг

7%

Витамин B2 Рибофлавин 0.20 мг

15%

Витамин B3 Ниацин 9.66 мг

60%

Витамин B4 Холин 91.20 мг

18%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.17 мг

23%

Витамин B6 Пиридоксин 0.48 мг

36%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 7.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 7.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.34 мкг

14%

Бетаин 6.60 мг

-

Триптофан 0.36 г

44%

Треонин 1.29 г

53%

Изолейцин 1.61 г

80%

Лейцин 2.29 г

49%

Лизин 2.58 г

63%

Метионин 0.84 г

46%

Цистин 0.39 г

21%

Фенилаланин 1.22 г

27%

Тирозин 1.03 г

23%

Валин 1.52 г

60%

Аргинин 1.84 г

30%

Гистидин 0.95 г

45%

Аланин 1.66 г

25%

Аспарагиновая кислота 2.71 г

22%

Глютаминовая кислота 4.63 г

34%

Глицин 1.50 г

42%

Пролин 1.28 г

28%

Серин 1.06 г

12%

Насыщенные жирные кислоты 2.46 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.06 г

Пальмитиновая кислота 1.65 г

Стеариновая кислота 0.66 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 3.35 г

Гексадеценовая кислота 0.36 г

Октадеценовая кислота 2.91 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.04 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.15 г

Октадекадиеновая кислота 1.78 г

Октадекатриеновая кислота 0.09 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.12 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.05 г

Холестерин 94.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг