Куриное бедро жареное (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 59.31 г

2%

Калории 218.00 ккал

9%

Белки 28.18 г

37%

Жиры 10.30 г

12%

Зола 1.04 г

-

Углеводы 1.18 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 13.00 мг

1%

Железо Fe 1.46 мг

14%

Магний Mg 26.00 мг

6%

Фосфор P 199.00 мг

28%

Калий K 259.00 мг

5%

Натрий Na 95.00 мг

7%

Цинк Zn 2.79 мг

25%

Медь Cu 0.09 мг

10%

Марганец Mn 0.03 мг

1%

Селен Se 20.50 мкг

37%

Ретинол 21.00 мкг

2%

Витамин D Кальциферол 0.20 мкг

1%

Витамин D3 Холекальциферол 0.20 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.09 мг

7%

Витамин B2 Рибофлавин 0.26 мг

19%

Витамин B3 Ниацин 7.12 мг

44%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.29 мг

25%

Витамин B6 Пиридоксин 0.38 мг

29%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 9.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 9.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.33 мкг

13%

Триптофан 0.33 г

41%

Треонин 1.19 г

49%

Изолейцин 1.49 г

74%

Лейцин 2.12 г

45%

Лизин 2.38 г

58%

Метионин 0.78 г

43%

Цистин 0.36 г

20%

Фенилаланин 1.12 г

25%

Тирозин 0.95 г

21%

Валин 1.40 г

55%

Аргинин 1.70 г

27%

Гистидин 0.87 г

41%

Аланин 1.53 г

23%

Аспарагиновая кислота 2.50 г

20%

Глютаминовая кислота 4.26 г

31%

Глицин 1.38 г

39%

Пролин 1.17 г

26%

Серин 0.97 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 2.78 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.03 г

Миристиновая кислота 0.07 г

Пальмитиновая кислота 1.90 г

Стеариновая кислота 0.70 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 3.82 г

Гексадеценовая кислота 0.46 г

Октадеценовая кислота 3.26 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.05 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.43 г

Октадекадиеновая кислота 2.04 г

Октадекатриеновая кислота 0.10 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.14 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.05 г

Холестерин 102.00 мг