Coapsă de pui prăjită (doar carne) - compoziție, beneficii și rău

apa 59.31 g

2%

Calorii 218.00 kcal

9%

Proteine 28.18 g

37%

Grăsime 10.30 g

12%

Cenușă 1.04 g

-

Carbohidrați 1.18 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 13.00 mg

1%

Fier Fe 1.46 mg

14%

Magneziu Mg 26.00 mg

6%

Fosfor P 199.00 mg

28%

Potasiu K 259.00 mg

5%

Sodiu Na 95.00 mg

7%

Zinc Zn 2.79 mg

25%

Cupru Cu 0.09 mg

10%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Seleniu Se 20.50 mcg

37%

Retinol 21.00 mcg

2%

Vitamina D Calciferol 0.20 mcg

1%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.20 mcg

1%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavină 0.26 mg

19%

Vitamina B3 Niacină 7.12 mg

44%

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.29 mg

25%

Vitamina B6 piridoxină 0.38 mg

29%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.33 mcg

13%

Triptofan 0.33 g

41%

Treonină 1.19 g

49%

Izoleucină 1.49 g

74%

Leucina 2.12 g

45%

Lizina 2.38 g

58%

Metionina 0.78 g

43%

Cistina 0.36 g

20%

Fenilalanina 1.12 g

25%

Tirozină 0.95 g

21%

Valină 1.40 g

55%

Arginina 1.70 g

27%

Histidina 0.87 g

41%

Alanina 1.53 g

23%

Acid aspartic 2.50 g

20%

Acid glutamic 4.26 g

31%

Glicina 1.38 g

39%

Prolina 1.17 g

26%

Serina 0.97 g

11%

Acizi grași saturați 2.78 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.03 g

Acid miristic 0.07 g

Acid palmitic 1.90 g

Acid stearic 0.70 g

Acizi grași mononesaturați 3.82 g

Acid hexadecenoic 0.46 g

Acid octadecenoic 3.26 g

Acid gondoic Omega-9 0.05 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 2.43 g

Acid octadecadienoic 2.04 g

Acid octadecatrienoic 0.10 g

Acid eicosatetraenoic 0.14 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.05 g

Colesterol 102.00 mg