Coapsă de pui prăjită (doar carne) - compoziție, beneficii și rău

Apă 59.31 g

-

Calorii 218.00 kcal

9%

Proteină 28.18 g

37%

Grăsimi (lipide) 10.30 g

12%

Frasin 1.04 g

-

Carbohidrați 1.18 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu, Ca 13.00 mg

1%

Fier, Fe 1.46 mg

14%

Magneziu, Mg 26.00 mg

6%

Fosfor, P 199.00 mg

28%

Potasiu, K 259.00 mg

5%

Sodiu, Na 95.00 mg

7%

Zinc, Zn 2.79 mg

25%

Cupru, Cu 0.09 mg

10%

Mangan, Mn 0.03 mg

1%

Seleniu, Se 20.50 mcg

37%

Retinol 21.00 mcg

2%

Vitamina D (D2 + D3) 0.20 mcg

1%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.20 mcg

1%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.09 mg

7%

Riboflavină 0.26 mg

19%

Niacina 7.12 mg

44%

Acid pantotenic 1.29 mg

25%

Vitamina B-6 0.38 mg

29%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 9.00 mcg

2%

Folat, DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B-12 0.33 mcg

13%

Triptofan 0.33 g

41%

Treonina 1.19 g

49%

Isoleucina 1.49 g

74%

Leucina 2.12 g

45%

Lizina 2.38 g

58%

Metionină 0.78 g

43%

Cistina 0.36 g

20%

Fenilalanină 1.12 g

25%

Tirozină 0.95 g

21%

Valină 1.40 g

55%

Arginina 1.70 g

27%

Histidină 0.87 g

41%

Alanina 1.53 g

23%

Acid aspartic 2.50 g

20%

Acid glutamic 4.26 g

31%

Glicina 1.38 g

39%

Proline 1.17 g

26%

Serina 0.97 g

11%

Acizi grași saturați (AGS) 2.78 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.03 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.07 g

Acid palmitic, AGS 16:0 1.90 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.70 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 3.82 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.46 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 3.26 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.05 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 2.43 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 2.04 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.10 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.14 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.05 g

Colesterolul 102.00 mg